Як схуднути безпечно і без побічних ефектів.
Хтось запитав мене ... Існує абсолютно безпечний спосіб схуднути потроху і без побічних ефектів.
1. - Їжте лише тоді, коли ви голодні.
2.- Припиніть їсти, коли відчуваєте, що воно «починає наповнюватися». Не їжте більше, якою б повною не була тарілка.
3.- Подавайте на невеликих тарілках.
4.- Завжди залишайте щось на тарілці.
5. - рухати тілом. Займіться заходом, який вам подобається.
1. - Їжте, коли ви голодні, але перестаньте їсти, коли починаєте відчувати ситість ... Повторюю, припиніть їсти, коли ви починаєте відчувати ситість/або неважливо, залишаєте ви їжу на тарілці.
2. - Подавайте на невеликих тарілках, щоб ваш розум повірив, що багато було подано. Їжте повільно. Багато разів пережовуйте їжу. Насолоджуйтесь задоволенням від їжі. Бажано не дивитися телевізор і не читати під час їжі. Зосередьтеся на їжі.
3. - Найважливішим моментом для схуднення є те, що ви насолоджуєтесь їжею, яку їсте, їдя повільно, і що ви перестаєте їсти в той момент, коли починаєте відчувати ситість.
4. Коли ви залишаєте щось на тарілці, ви вчите своє тіло і розум, що вам не потрібно їсти свою їжу ... якщо ні, поки ви не "почнете наповнюватися".
5. Рухайте своїм тілом. У спортзалі немає потреби. Якщо ви любите музику. Послухайте музику і потанцюйте ... або погуляйте. Якщо ви займаєтеся спортом, робіть те, що вам дійсно подобається, не робіть вправи обов’язком, а задоволенням.
Спробуйте протягом місяця: візьміть свою вагу, виконайте вищезазначене і не дивіться на вагу протягом місяця і скажіть мені, втрачаєте ви чи ні.
Будьте обережні, це поради ... завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж дотримуватися практики чи ідей для схуднення.
І якщо вас цікавить гіпноз як засіб для схуднення, не соромтеся писати мені, якщо ви хочете відвідати мій новий сайт або написати мені:
Якщо ви зацікавлені в регулюванні та підтримці ваги та/або особистого іміджу, телефонуйте за номером 519-495-6405.
Ми до ваших послуг у нашому офісі, або ми можемо відвідати вас у вас вдома, в офісі чи в бізнесі, або зробити сеанси гіпнотизму та особисті тренінги через Skype або FaceTime.