Дослідження показують нам, що нормальне відчуття голоду, чим менша тарілка, тим менша кількість їжі ви збираєтеся з’їсти. Що також працює в зворотному напрямку, чим більше їжі вони кладуть нам на тарілку, тим більше ми будемо їсти.
пластини: розмір має значення
Ми з дитинства навчаємося добувати їжу всередині тарілки.
Порада їсти достатню кількість їжі
Використовуйте для салату великі тарілки, для основного прийому їжі використовуйте менші тарілки: рибу, макарони, рис.
Це також працює з:
Кава, якщо ви один з тих, хто вирішив зменшити споживання кави, почніть із зменшення розміру чашки, де ви її подаєте.
Дякую, що прочитали, я пропоную вам залишити коментар, ... можливо, ви хочете поділитися трюком, щоб схуднути?;-)
Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.