Симптоми стопи спортсмена турбують і очевидні: свербіж, запах безпомилково, з часом пухирі або вологі ураження, біль і почервоніння площі. Лікування непросте і вимагає часу, тому профілактика краще, ніж лікування, ось ряд порад, щоб уникнути цієї настирливої інфекції:
- Уникайте закритого взуття, особливо влітку, оскільки вологе і спекотне середовище разом із темрявою роблять його сприятливим для розвитку цих грибів.
- Не діліться тапочками або шкарпетками від людей, за яких ви можете підозрювати, що вони інфіковані, особливо якщо вони друзі в спортзалі.
- Спробуйте не ходіть босоніж у вологих місцях які можуть мати грибки: роздягальні, душові, басейн. Для цих випадків використовуйте босоніжки або шльопанці.
- Зберігайте область стопи сухою, особливо нігті та простір між пальцями. Якщо потрібно, використовуйте фен, щоб добре просушити ноги, перш ніж надіти шкарпетки або тапочки.
- протигрибкові порошки вони ефективніші за креми, оскільки забезпечують сухість навколишнього середовища.
- Краще використовувати нейтральне мило як запашно.
- Очистіть і потійте взуття після вправ для видалення вологи та запобігання розвитку грибка, який згодом може поширитися на ноги.
А для отримання додаткової інформації чи підозр не забудьте проконсультуватися зі своїм лікарем.
- Дієта на пару, як скористатися її перевагами та уникнути катастрофи - Infobae
- Планова дієта корисні поради щодо дотримання дієти
- Літня дієта Поради щодо набору ваги Centro Júia Farré
- Дієта Здоровіша дієта в 2020 році десять порад, щоб досягти своєї мети
- Лужна дієта Секрет уникнення або лікування хвороб