Фізична втома
Ми ледве тримаємо очі відкритими, і займатися спортом здається практично неможливим, рівень енергії на підлозі. Ми раді, якщо зможемо робити свою роботу так ...
Психічне виснаження
Ми не особливо втомлені, але вони також недостатньо вмотивовані. Робота не йде. Все важче зосередитись навіть на найпростіших речах.
Емоційне виснаження
Одна дрібниця, і ми вибухаємо. Ми нетерплячі та напружені більшу частину дня. А ввечері ми відчуваємо безмірну втому, хоча нічого особливого не сталося.
- Хоча члени нашої родини дуже важливі для нас, іноді вони ненавмисно втрачають нашу енергію. Іноді, навіть не усвідомлюючи цього, вони втомлюються. Але ніхто не помиляється! Іноді спробуйте трохи відступити, витратьте хоча б 10-10 хвилин самостійно, зробіть кілька дихальних вправ, можливо, займіться спортом. Поодинці.
- Постійне гудіння також може призвести до емоційного виснаження. Вам не потрібно постійно щось робити, займатися все більшою кількістю справ, коли ми з чимсь закінчимо. Хто сказав, що ми повинні постійно щось починати з себе? Якщо у нас є вільний час, давайте іноді дозволити собі нічого не робити. Але насправді нічого. Давайте витріщатись з голови, медитувати, спорожняти голову 10-15 хвилин бездіяльності нікому не можуть зашкодити. Цей квартал гарантовано поповниться, щоб ми могли повернутись на правильний шлях і відновити рівень енергії в рівновазі.
- Схуднути в молодому віці Дієта для молодих супер дієта поради від фітнес-моделі! Пікова дівчина
- Втрата ваги та генетика або жир, які ми народили. Дієта - дієта проти ожиріння
- Їжте депресію! Дієта та фітнес
- Прощання з плаваючою гумовою дієтою та фітнесом
- Gy Дієта над кілограмами - Дієта Поради щодо дієти та фітнесу для схуднення тіла