100 грам насіння, насіння соняшнику, смажені, несолоні містять 20,6 грама вуглеводів, 11,5 грамів клітковини, 17,21 грам білка, 3 міліграми натрію та 1,00 грам води
Насіння, насіння соняшнику, смажені, несолоні містять 0 міліграм холестерину і 56,80 грам жиру.
100 грам насіння, насіння соняшнику, підсмажені, без солі містять 619 калорій, що становить 31% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-5 (7,05 мг), вітамін В-3 (4,2 мг) або вітамін В-9 (238 мг).
Поживні речовини
100 грам насіння, насіння соняшнику, підсмажені, несолоні містять 7% від загальної добової потреби: 20,6 грама вуглеводів.
Насіння, насіння соняшнику, смажені, несолені не містить цукру
100 грам насіння, насіння соняшнику, смажені, без солі містять 0% від загальної добової потреби: 3 міліграми натрію.
100 грам насіння, насіння соняшнику, підсмажені, без солі містять 1,00 грама води, 1% від загальної ваги.
100 грам насіння, насіння соняшнику, підсмажені, несолоні містять 34% від загальної добової потреби: 17,21 грама білка.
Рекомендовані вітаміни
Ваше тіло потребує вітамінів у достатньому споживанні, щоб нормально функціонувати. Однак скільки вітамінів я можу знайти в цій їжі? Ознайомтеся з кількістю кожного з перерахованих вітамінів та корисною інформацією про них.
Вітамін В-5 (7,05 мг), вітамін В-3 (4,2 мг) та вітамін В-9 (238 мг) - це деякі з вітамінів у насінні, насінні соняшнику, смаженому, без солі.
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це неорганічні речовини, необхідні організму в невеликих кількостях для ряду різних функцій. Ваше тіло потребує великої кількості деяких мінералів, таких як кальцій, щоб рости і бути здоровим. Інші мінерали, такі як мідь або йод, відомі як мікроелементи, оскільки щодня вам потрібні лише невеликі кількості.
Залізо (6,81 мг), цинк (5,30 мг) і калій (491 мг) - деякі мінерали, присутні в насінні, насіння соняшнику, смажені, без солі.