поради

У січні місяці ми все ще відчуваємо надлишки їжі минулих свят, виявляючи, що наша травна система страждає від важчих страв. Нам потрібен екстрений план для детоксикації організму та нормалізації звичних харчових звичок, щоб відчувати себе повністю ситими.

Нестача енергії, проблеми із засипанням, зміна волосся та шкіри, головний біль, печія, дисбаланс кишечника та відчуття здуття та тяжкості. Все це симптоми, які свідчать про те, що ваш організм, ймовірно, поглинає токсини, які вам не потрібні. Тобто, ваш організм неправильно засвоює необхідні йому поживні речовини, і це впливає на ваше здоров’я. Що робити в такому випадку?

Ми пропонуємо вам план детоксикації для включення нових звичок у свій раціон принаймні на два тижні. Ви приєднуєтесь до виклику?

Хитрощі та продукти для детоксикації організму

Для очищення надлишків токсинів з організму потрібно змінити план харчування та включити такі продукти:

Лимон: З високим вмістом вітаміну С лимони чудово підходять для фільтрації токсичних хімічних речовин для організму. Досить просто додати кілька крапель лимона на склянку води.

Зелений чай: Напій, багатий флавоноїдами та антиоксидантами.

Овочі : Капуста, шпинат, буряк, огірок або крес-салат - це овочі, що містять очищаючий ефект для організму.

Фрукти: Особливо яблуко, ананас, виноград та чорниця є ефективними антиоксидантами, що стимулюють виведення токсинів, він містить вітаміни, клітковину та воду, що допомагає регулювати себе.

Цілісний рис: Одним із його компонентів є фітин, який допомагає виводити накопичені токсини в нашому організмі.

Часник: Це сечогінний засіб, який діє проти вільних радикалів. Він має протизапальні, травні та судинорозширювальні властивості.

Петрушка: Використовувати його як ароматизатор у нашому харчуванні для кращої роботи нирок.

Льон: У ньому високий вміст омега-3, який служить для детоксикації організму на загальному рівні.

Крім того, для повної детоксикації організму рекомендується якомога більше уникати молочних продуктів (замість цього пити соєве або мигдальне молоко), смаженої їжі, ковбас, алкоголю, борошна, масла, цукру, продуктів, що містять консерванти, як ну як скоротити каву та м’ясо.

Включає добавки біманан для детоксикації організму

Ще однією з наших рекомендацій є включення продуктів біманан посеред ранку або вдень (печиво, батончики, креми або коктейлі). Ці замінники їжі чудово доповнюють наш раціон і покращують наші харчові звички, щоб усунути надлишки.

Що стосується простої функції детоксикації, то інфузії біманан з натуральними продуктами, такими як фенхель, лаванда та ромашка, спеціально розроблені для зменшення набряклості та сприяють транзиту кишечника для очищення нашого організму.

Включіть їх у свій раціон, включаючи рекомендовані продукти, і через два тижні ви помітите різницю.