Щотижневий журнал: залишайтесь позитивними на всі витрати - БАГАТИМИ, ЯКІ ЗНАЄМОСЯ - # 109
Міланович Домі 4 ключові критерії для екологічно свідомих людей Це набагато ефективніше - і дешевше - ніж просто менше їсти і починати робити фізичні вправи, ніж дорогі дієти, показали американські вчені. Скажімо, ми могли б здогадатися без них.
Більше нічого не потрібно, якщо ми хочемо схуднути, нам просто потрібно їсти менше жиру і більше рухатися. Тим не менше, ринок дієти постійно зростає: середня жінка витрачає в Англії 1000 фунтів стерлінгів на рік і все ще худне на їжу, квитки в тренажерний зал, групові заняття для схуднення та тренувальний одяг, тоді як 16,6 мільярдів фунтів стерлінгів на рік витрачається на 26,6 мільярдів фунтів стерлінгів. у різних дієтах. і додаткові 4 мільярди HUF на лікування захворювань, пов’язаних з ожирінням.
За даними Гарвардської школи медицини, де в дослідженні розглядалися люди, ті, хто просто вживав менше жиру і більше рухався, втратили набагато більше ваги, ніж ті, хто починав модну дієту, приймав режим голодування або приймав витратні матеріали. Дві третини випробовуваних намагалися схуднути протягом одного року, використовуючи різні дієти, решта третини були в контрольній групі.
Слід визнати, що ті, хто вживав ліки, що відпускаються за рецептом, також частіше худнуть, але, звичайно, ці препарати недешеві, і ви все одно можете схуднути.
Девід Хаслам, керівник Форуму ожиріння «І все ще худнее». Нічого не пропустіть!