Як ми працюємо?
Ми підготуємо індивідуальний план дієти, який допоможе вам схуднути, позбутися зайвої ваги і, перш за все, допоможе вам почуватись краще та красивіше!
Ми пропонуємо дієтичні рекомендації щодо здорового та збалансованого харчування, аналізу харчових звичок та головним чином зосереджуємось на харчуванні, яке допоможе вам підтримувати зміну харчових звичок.
Як проходить перша зустріч?
Перший візит триває близько 50 хвилин, він індивідуальний і безпосередньо пов’язаний з вашими потребами. Це пізнавальна зустріч, на якій ми аналізуємо та розуміємо ваші потреби та поточну картину ситуації. Все, що ви робите і їсте, важливо, складаючи план харчування, починаючи від ранкового вставання, скільки разів ви гуляєте зі своїм вихованцем і до того, скільки у вас дітей. Важливо, якщо у нас є, здати аналіз крові, у разі захворювань також точний діагноз або. список ліків. Необхідно підготувати аналіз дієти, і ми разом заповнимо докладну анкету!
Як проходить наступна зустріч?
Під час аналізу дієти ми зрозуміємо харчові звички (нам знадобиться 3-4-денний щоденник споживаної їжі та напоїв). Згодом ми створимо дієту, призначену для потреб схуднення, набору ваги або підтримки ваги. Ми з’ясуємо, до якого конституційного типу ви належите, і на основі обчислення вашого ІМТ (індексу маси тіла) та, за необхідності, зовнішнього обстеження InBody, придатного для визначення показників м’язової маси, жиру та води в організмі, ми продовжуємо визначити необхідне споживання енергії та правильне співвідношення макроелементів.
Виходячи з ваших особистих вимог, ми визначаємо мету, а потім, виходячи з ваших потреб та смаків, готуємо меню. План харчування адаптований до ваших енергетичних потреб, враховує алергени і дуже різноманітний через кількість рецептів. Підготовка меню, збагаченого порадами та порадами, буде готова протягом 2-3 днів, або електронною поштою, або особисто, і ми залишатимемося у вашому розпорядженні, у разі будь-яких сумнівів, протягом усього періоду вашого плану харчування .