Категорії статей

Товар місяця

переїзду

Ви шкодуєте? Ми пропонуємо вам поради, як знову рухатися

Якщо ви зрозуміли, що останнім часом нічого собі не робите, ви на правильному шляху. Тим, хто цього потребує і зовсім не усвідомлює, потрібна достатня мотивація якомога швидше, щоб вони не справлялися з негодою та деякими іншими ускладненнями. Якщо ви шукаєте натхнення щодо того, як рухатися, ми запропонуємо вам трохи.

Попрацюйте на турніках

Батончики - це інструменти для тренувань для чоловіків, але жінки також можуть займатися ними. Батончики допомагають наростити м’язи рук і зміцнити спину. Але якщо вам не надто вдається до рук, не змушуйте себе. Йдіть до цього поступово. Інакше вам може загрожувати неприємний м’язовий м’яз, який обмежить вас у вашій повсякденній діяльності на кілька днів.

Гантелі не тільки для чоловіків

Перевага гантелей полягає в тому, що вони розроблені як для жінок, так і для чоловіків. Ви помітите різницю між чоловічими та жіночими безпосередньо на гантелях, які показують вагу гантелі. Спочатку не перестарайтеся. Не завантажуйте надмірно важкі диски зі штангою, які, як ви знаєте, не піднімете. Ви ризикуєте отримати травму хребта, конкретний перелом хребця, який був би дуже болючим.

Біжи до найближчого пульта

Не лягайте на диван і не смійтеся з польоту. Спробуйте бігти у віддалене місце поблизу вас. Ведіть всю сім’ю в подорож, влаштуйте пікнік, зберіть плоди шипшини та зелень, з яких ви будете готувати смачний чай взимку. Ви не тільки будете провітрювати, але і скинете кілька кілограмів. Якщо погода вам не підходить (фуявіца, сильний дощ), спробуйте потренуватися на багатофункціональному велотренажері.

Спробуйте східні танці - тільки для жінок

Східні танці залучають кожну частину тіла, саме тому багато жінок, які відчувають лінь, кидаються на цей тип танцю. Перегляньте відео або запишіться на заняття східними танцями. В основному - рухатися. Немає нічого гіршого, ніж залишатися лежати перед телевізором кілька місяців і чекати наступного літа.