Еліза Флакер, ембріолог з Мадридського інституту родючості (МВФ), дає кілька ключів до виробництва здорової сперми

@cynthiafalcon_ Оновлено: 15.09.2019 01: 24h

якості

Пов’язані новини

Все більше подружніх пар мають проблеми із зачаттям дитини природним шляхом. Ця хвороба робить зачаття неможливим дитини або вагітності після одного року статевого акту без використання контрацептивів. В Іспанії безпліддям страждає 15% пар репродуктивного віку.

За останні десять років чоловіче безпліддя збільшилось на 9%, а сперма у 65,5% чоловіків не відповідає критеріям нормальності, встановленим Всесвітньою організацією охорони здоров'я (ВООЗ). Ця хвороба становить половину випадків, які сьогодні лікують клініки допоміжної репродукції, і цей факт, разом з очевидним зниженням якості сперми, викликає попередження щодо розвитку фертильності чоловіків.

виявлення, запобігання та дії є ключовими для зачаття.

Чи хороша якість моєї сперми?

У вас є проблеми із статевою функцією, наприклад, низький статевий потяг або труднощі з підтримкою ерекції? Ви страждаєте від болю, набряків або ви помітили, що у вас є шишка в області яєчка? Ви помічали значне зменшення волосся на обличчі або тілі або інші ознаки хромосомних або гормональних відхилень? Якщо відповідь на будь-яке із запитань була ствердною, зверніть увагу: попередній список включає декілька симптом низька кількість сперми.

В даний час якість сперми визначається семінограмою. Це дослідження, також відоме як сперміограма, проводиться на зразку сперми для оцінки якості насінної речовини. Завдяки цьому тесту отримують деякі аналізи, які включають основний інструмент для виявлення патологій або змін, які можуть бути перешкодою для вагітності.

"Кожного разу, коли виявляються такі симптоми, як ті, які ми раніше відзначали, слід звернутися до фахівця", - рекомендує Еліза Флакер, ембріолог з Мадридського інституту родючості (МВФ). У випадку пари з репродуктивними труднощами, Ембріолог вважає, що це прохання слід ініціювати через рік пошуку нащадків, якщо вік жінки менше 35 років. У випадку, якщо цей вік становить 36 років і більше, час скорочується до шести місяців незахищеного сексу без досягнення вагітності, оскільки, за підрахунками, зазвичай 85% пар досягли б вагітності в цей час.

Причини низької якості сперми

«Причини низької якості сперми можуть бути найрізноманітнішими, - говорить ембріолог, - потрібно вивчити кожен випадок, подивитися, чи є якісь зміни, спричинені хворобами, чи потрібна зміна способу життя ».

Після вивчення та підготовки клінічної історії спеціалістами, пацієнту ставлять діагноз і дають деякі рекомендації, які слід дотримуватися, і харчові добавки, якщо це необхідно, щоб спробувати поліпшити якість сперми .

Для оцінки якості сперми у пацієнта проводяться різні дослідження сперми, в яких об’єм, концентрація, рухливість та морфологія сперми вимірюються та аналізуються відповідно до критерії, визначені ВООЗ. Іншим важливим фактором є вимірювання фрагментації ДНК сперми.

Фактори, що визначають якість сперми, є як внутрішніми, характерними для пацієнта, так і зовнішніми, екологічними чи стилем життя. У той час як у першій групі спостерігаються анатомічні вади розвитку, варикоцеле, ретроградна еякуляція, генетичні зміни, певні захворювання, такі як рак та імунологічні, інфекційні чи ендокринні фактори, у другій виділяється споживання алкоголю, тютюну, наркотиків та деяких наркотиків. Інші фактори ризику, такі як ожиріння, температура мошонки (носіння тісного одягу, їзда на велосипеді ...) або вплив токсинів, таких як добрива або пестициди, також є частиною останніх причин, не характерних для пацієнта, і які знизити якість сперми.

Виробляють здорову сперму

Який найкращий спосіб виробляти здорову сперму? «Загалом, вести здоровий спосіб життя в які входить різноманітна і збалансована дієта, зменшення жирів, помірні періодичні фізичні навантаження і важливо знизити рівень стресу ", - говорить Флекер. Ця порада також стосується зменшення споживання алкоголю та уникання тютюну, а також інших стимуляторів та ксантинів.

Тип одягу, який носять щодня, також впливає на якість сперми. Фахівець радить уникати використання одягу, який може стискати і підвищувати температуру області статевих органів; а також фізичні навантаження, які можуть спричинити одну і ту ж проблему, такі як тривалі велосипедні прогулянки.

Дієта - ще один основний фактор у цьому питанні. "Здається, певні типи дієт здатні позитивно чи негативно вплинути на фертильність чоловіків", - говорить фахівець. Насправді, за його власними словами, було встановлено, що збалансоване харчування пов'язане з вищою концентрацією сперми, вищим рівнем тестостерону та меншою фрагментацією ДНК сперми.

Хоча взаємозв'язок між дієтою та якістю сперми Це не до кінця зрозуміло, споживання деяких поживних речовин, таких як омега-3 жирні кислоти, антиоксиданти, фолієва кислота або вітамін В12, здається, корисно для якості насінної сировини. Для Flaquer ці поживні речовини можна знайти в таких продуктах, як: синя риба, молюски, горіхи та оливкова олія, які багаті омега-3. Також у червоних фруктах горіхи, виноград, помідори, темний шоколад та куркума багаті антиоксидантами. І нарешті, в зелених листових овочах, особливо якщо їх брати сирими, вони багаті фолієвою кислотою. Молоко та м’ясо також є чудовим варіантом завдяки високому вмісту вітаміну В12.

Підпишіться на Сімейний бюлетень і щотижня безкоштовно отримуйте наші найкращі новини на електронну пошту

Теми

  • Іспанія (Країна)
  • Запліднення in vitro (ЕКО)
  • Тижні вагітні
  • Дієтологія
  • Родючість
  • Протизаплідні засоби
  • Допоміжне відтворення
  • Гінекологія
  • Вагітність
Більшість читають на ABC
Послухайте нашу «Абетку благополуччя»

Ми допомагаємо вам любити себе та піклуватися про себе, щоб жити довше та краще