Ми розповімо вам, як оговтатися від дискомфорту, скутості і спазмів.
М’язові болі або міалгія це побічні реакції, які наші м’язи відчувають внаслідок фізичних зусиль, хвороб (грип, фіброміалгія, вовчак) або надмірної спеки, і можуть з’являтися багато разів у нашому житті.
Найпоширеніші скарги на м’язи - це судоми та хворобливість. Перші - це мимовільні скорочення, які паралізують м’язи, тоді як скутість виникає після великої фізичної роботи і створює відчуття скутості.
Як зняти хворобливість і судоми
Звичайне лікування м’язового болю, спричиненого м’язовою втомою, вимагає достатнього часу відпочинку та дотримання ряду заходів:
Зверніться до свого лікаря, якщо ви помітили оніміння і поколювання в ногах, сильний біль у спині, нетриманні кишечника або сечі або біль у попереку або грудях, оскільки це може бути ознаками серйозного стану здоров’я.
Пам’ятайте, що біль завжди має суб’єктивну складову: одні люди переносять його дуже погано, а інші, які майже не скаржаться, мають дуже високий поріг. Це буде лікар, який зможе розпізнати, наскільки інтенсивним є цей біль, і розрізнити причину його породження, щоб забезпечити найкраще лікування.