Це прекрасне почуття, коли ваш лікар повідомляє вам добру новину: ви вагітні! Відтепер починається винятковий період - сповнений радості, змін та підготовки. Ми підготували для вас кілька порад та натхнення, які допоможуть вам комфортно пройти всі етапи вагітності.

вагітності

1.-3. місяць

Незважаючи на те, що вагітний живіт все ще може бути трохи помітний, тіло поволі починає змінюватися. Гормони божеволіють, щоб ви могли втратити рівновагу. Ви реагуватимете на багато речей набагато емоційніше, ніж зазвичай. Крім того, вас часто можуть супроводжувати втома і неприємна ранкова нудота.

Ваша зовнішність навряд чи так сильно зміниться. Зазвичай майбутні мами не набирають більше 3 кг у першому триместрі. Тож у вас ще є час доповнити гардероб для вагітних. У цей період досить покластися на більш вільні порізи та еластичні матеріали. Оскільки ваші груди та живіт вже набагато чутливіші, надзвичайно важливо, щоб ви добре почувались у тому, що ви одягли.

3.-6. місяць

Більшість жінок почуваються надзвичайно добре у другому триместрі через відступаючу нудоту та приплив енергії. Це ідеальний час для перших підготовчих заходів, наприклад, для обладнання дитячої кімнати. Але будьте обережні: підняття та переміщення важких речей залишаємо за татом!

Звичайно, це не означає, що фізичні навантаження - заборонена тема. Вагітним жінкам особливо рекомендуються плавання, ходьба або йога. Однак будь-які інтенсивні тренування на животі слід відкласти. В цей час ви вже можете побачити вагітний живіт, який не потрібно обтяжувати, але захищати:) Якщо ви хочете запобігти утворенню розтяжок, ось саме час почати фарбувати живіт відповідними кремами і ніжно помасажуйте шкіру.

Практичні поради

Коли живіт починає рости, штани, які ви носили до того часу, починають штовхатися і розрізатися. Однак завдяки дуже простому трюку ви все одно можете надіти свої улюблені джинси! Все, що вам потрібно зробити, це просмикнути тонку гумку через петлю і зачепити другий кінець кнопки. Вагітні штани з еластичним поясом, який адаптується до зростаючого живота, також є хорошим рішенням. Важливо, щоб живіт не був стисненим, але належним чином підтримувався.

Сучасна мода на вагітність може зіткнутися з цими проблемами. Не потрібно негайно замінювати весь гардероб. Краще купувати окремі речі кожні кілька тижнів, щоб ви могли перевірити, що вам насправді потрібно, і адаптуватися до змін, що відбуваються у вашому тілі. Ви можете почати з одягу для вагітних у вашому поточному розмірі, але вам точно потрібно ретельно виміряти і підібрати речі відповідно до таблиці розмірів.

Існує також простий спосіб збільшити окружність бюстгальтера. Все, що вам потрібно зробити, це закріпити універсальний елемент, який розміщений для вмикання. Це ідеальне рішення, якщо необхідно носити модель із більшою окружністю, але з такими кошиками, як раніше.


Існує також простий спосіб збільшити окружність бюстгальтера. Все, що вам потрібно зробити, це закріпити універсальний елемент, який розміщений для вмикання. Це ідеальне рішення, якщо необхідно носити модель із більшою окружністю, але з такими кошиками, як раніше.

Меблі для дітей ще не завершені? У вас ще є трохи часу для остаточної підготовки. Наприклад, дитячий одяг найкраще прати один-два рази перед першим одягом. Лікарняна сумка повинна бути готова приблизно на 36 тижні вагітності, оскільки пологи можуть початися незабаром. Дітей, народжених з 37-го тижня вагітності, більше не вважають недоношеними.

6.-9. місяць

Взуттєве взуття стає мистецтвом. Живіт у майбутньої мами настільки великий, що може ускладнити виконання деяких видів діяльності. Завершальна фаза може бути, на жаль, дуже складною, болі в спині часто трапляються, оскільки вага дитини напружує хребет і суглоби. Не забувайте робити невеликі перерви протягом дня, щоб розслабитися і трохи полежати, піднявши ноги. Розслаблююча ванна також може бути гарною ідеєю.

З сьомого місяця вам слід подумати про кілька бюстгальтерів для вагітності, які вам знадобляться навіть після народження дитини. Важливо, щоб вони були виготовлені із зручного еластичного матеріалу. Як результат, бюстгальтер не буде штовхати груди, наповнені молоком, і не буде занадто розпушеним після грудного вигодовування. Бюстгальтер також повинен забезпечувати достатньо місця для лактаційних прокладок. Для вашого комфорту варто вибирати моделі з ширшими ремінцями, які краще тримають бюст. Щоб правильно підібрати розмір, найкраще звернутися за допомогою до свого партнера або дівчини. Якщо ви вимірюєте самостійно, можуть статися помилкові вимірювання.