Не можете скинути кілограми, які хочете, і все одно відчуваєте себе в купальнику або коротких спідницях? Ми маємо для вас хорошу пораду, як схуднути, щоб бути ефективним.
Поліпшення своєї фігури - бажане бажання більшості з нас. Ми пробуємо дієти, фізичні вправи, зміна способу життя, але результат отримати дуже важко. За всім стоїть наша слабка воля та відсутність мотивації.
- Найкраще поставити мету. Однак досвід показує, що ефективніше визнати діапазон, тобто не "я хочу схуднути на 5 кілограмів", а "я хочу схуднути на 4-6 кілограмів".
- Зайдіть в магазин і знайдіть сукню, яка вам дуже подобається і в якій ви би почували себе сексуально, звичайно в розмірі, якого хочете досягти. Купіть їх і повісьте на шафу. Вони послужать чудовою мотивацією.
- Робіть поступові та реалістичні кроки - наприклад, цього тижня я хочу скинути кілограм. Зайво високі цілі розчарують і напружать вас. Потім вони можуть знищити цілі зусилля.
- Знайте свої найбільші слабкі сторони і підготуйте план Б, коли вони почнуть атакувати.
- Більшість людей харчуються відповідно до свого настрою, а також втрачають вагу в поганому настрої. Схуднувши, звертайте особливу увагу на свій психічний стан і самопочуття.
- Жири, що прискорюють схуднення - омега 3 - Гарні поради та ідеї
- Дієтологічні лікарі для схуднення, ефективні меню, відгуки
- Тепла маска для тіла для схуднення 350мл - Інструкція з експлуатації в Інтернет-аптеці
- Прагніть гладких ніг Спробуйте зробити цю саморобну пінку для гоління - хороші поради та ідеї
- Сир і схуднення; Здоров’я та краси