У Knowi ми дамо вам ряд порад, щоб насолодитися вечерею 31-го, не платячи за наслідки послідовності неконтрольованих делікатесів.
Щоб якомога більше уникнути шкідливих наслідків такої повені їжі, дуже важливо використовувати принцип помірності та вимірювання в межах можливого та в межах нашої можливості. Воля - це наш великий союзник або її відсутність - наш великий ворог.
Перш за все ми маємо спробувати не вживати алкоголь перед їжею, оскільки це на додаток до того, щоб забезпечити нас достатком порожні калорії може стимулювати наш апетит, але не раніше, ніж забути якесь диспептичне явище, яке може спричинити.
Під час їжа найкраще враховувати шлях, який буде мати агапе, тобто не бути ненажерливим під час першого курсу, жувати повільно, їсти повільно і робити невеликі закуски, говорити те, що потрібно, але не досягаючи відволікаючого фактору, який може змусити нас більше їсти і уникати газованих напоїв, особливо безалкогольних напоїв, які викликають експансивне явище в шлунку, крім того, що забезпечують рясне швидко всмоктується глюкозу, ми також повинні намагатися уникати спиртів на користь води.
Важлива порада: бажано жувати повільно, їсти повільно і робити невеликі закуски, говорити за необхідністю, але не досягаючи відволікаючого фактору, який може змусити нас більше їсти і уникати газованих напоїв.
Це дуже важливо не їжте надмірно багато їжі, оскільки крім додаткового та непотрібного споживання калорій, ми будемо страждати дуже важкими, дуже повільними травленнями, що вимагатиме дуже вимогливого травлення, і що якщо це не добре з обідом, давайте уявимо, наскільки шкідливим воно повинно бути під час обіду; Лягаємо спати повним шлунком, викликаючи своєрідне «похмілля шлунка» з багатьма пов’язаними дискомфортами, які можуть призвести до відчуття нудоти, що супроводжується блювотою та шлунковою диспепсією.
У тих випадках, коли людина вже зазнає певних змін у шлунку, наслідки цих днів можна полегшити, приймаючи шлунковий протектор, такий як омепразол, або під час сніданку, або наступного дня, завжди за медичною рекомендацією.
Одного разу прибувши в Нуга, лікери та спирти, Ми повинні пам’ятати, що на додаток до надмірної калорійності, яку вони збираються забезпечити нам наслідком для масштабу, підійшов до кінця марафону делікатесів, тож знову ж обережність і стриманість необхідні, щоб уникнути спокуси побийте нас і виправдайте приказку "кілька секунд насолоди в роті, все життя намагаючись усунути її наслідки".
Досягнувши цього моменту, ми можемо лише запросити своїх читачів принаймні наступного дня спробуйте зменшити калорійні наслідки, практикуючи регулярні фізичні вправи, помірковано і не докладаючи великої бравади чи зусиль, які можуть призвести до того, що врешті-решт "засіб може бути гіршим за хворобу". Піші прогулянки, їзда на велосипеді, плавання в басейні з підігрівом, невеликі «пробіжки» або заняття відповідним столом для тренувань, тобто аеробні, прогресивні та помірні види спорту, безсумнівно, є гарною порадою.
Нарешті, і пов’язане з прийомом алкоголю, який повинен бути якомога помірнішим, Фахівці рекомендують приймати певний засіб для очищення печінки, наприклад, розторопшу, болдо або екстракт артишоку. Ці продукти допоможуть печінка очищається природним шляхом уникаючи інших видів ускладнень та неприємних наслідків, які можуть зіпсувати ці важливі дати.