Поради, пов’язані з косметикою, а також з харчуванням та зволоженням тіла. Найголовніше - бути послідовним з ними

Якщо один раз пройшов добре, навіщо змінюватися? Під час першої вагітності я з самого початку серйозно ставився до догляду за животом, і жодного разу паз У мене є пам’ять. Отже, на цій другій вагітності я дотримуюся точно тієї ж процедури, хоча навіть більш вимоглива, якщо це можливо, оскільки шкіра вже дала себе один раз, і ви повинні бути дуже обережними, якщо не хочете, щоб вона в кінцевому підсумку зламалася набагато раптові зміни.

поради

Шкіра під час вагітності стає красивішою і сяючою, і, звичайно, показує хороший приклад багатьох своїх можливостей, яких можна побачити, чого вона може досягти, але все ж іноді страждають від мікророзривів волокон при розтягуванні головним чином через відсутність еластичності, особливо з другого триместру. Як тільки це трапляється, повернутися назад дуже важко, але є дві основні хитрощі, щоб уникнути цієї проблеми: зволоження та сталість.

Вода, вода і вода

Питна вода є одним із ключових факторів, це здорово для будь-якої людини на будь-якому терміні, але коли ми вагітні, вода, крім корисної, є справжнім союзником «краси». Щоб шкіра була зволоженою, важливо пити воду, вона також допомагає отримувати її зсередини.

Таким чином, це можна розглянути найефективніший природний засіб нарівні з дешевим. Крім того, близько двох літрів води на день допоможуть нашому кишечнику працювати краще, а отже, краще справлятись із типовими запорами вагітності і, о-ля-ла-ла, протистояти появі геморою. Крім того, він запобігає всі види сечової інфекції, очищає організм та запобігає гіпертонії.

Фрукти є важливими для раціону вагітної жінки, але якщо мені довелося вибрати тип, це був би ківі, це саме ідеальна їжа для цього етапу. Цей фрукт - майже вся вода - з якою він нас сильно зволожує - він багатий на вітамін С - з яким ми стикаємось з можливістю страждати анемією - і він містить фолієву кислоту з її незліченною користю для матері та її дитини.

Не забуваючи про клітковину, яка також допомагає нам уникнути запорів. Зосередження уваги на проблемі шкіри та профілактиці розтяжок, що зараз нас турбує, ківі допомагає відновлювати тканини, сприяє загоєнню та забезпечує еластичність До шкіри. Не пропав у сніданку.

Крупи (цілі)

Ще одна основна профілактика розтяжок і загального самопочуття під час вагітності. Я п'ю, чудово на сніданок або перекус, цільнозернові каші, оскільки вони мають такі важливі вітаміни, як В1, В2 та фолієва кислота, так важливі для розвитку дитини. Посилюю миску стружкою темного шоколаду (багатою цинком) та вітаміном А з молока (п'ю знежиреним без лактози та багатим фолієвою кислотою).

Важливо носити з собою збалансоване харчування під час вагітності щоб уникнути надмірної ваги; Набір понад 15 кілограмів значно збільшує можливість появи розтяжок, тому повноцінне харчування та виконання певних вправ є важливим для їх профілактики.

Косметика, щоб уникнути розтяжок

Ви повинні боротися з сухістю тіла водою, фруктами та овочами, а також кремами та іншими зволожуючими засобами. Принаймні двічі на день доводиться наносити крем на найскладніші ділянки (стегна, сідниці, грудна клітка і, особливо живіт), щоб підтримувати їх гідратацію, хоча ідеально застосовувати їх стільки разів, скільки вимагає тіло.

Як я дізнаюся? Слідкуйте за знаками типу відчуття скутості або свербежу. Я довіряв Мустелі у своїх вагітностях - я з особливою відданістю ставився до нього, це буде тому, що це спрацювало для мене більш ніж добре, - але існує безліч фірм та інших варіантів, таких як шипшина, які є чудовими (інші варіанти можна переглянути тут) . Ключ: не занепадати і бути постійним.

Ось деякі поради щодо запобігання появі розтяжок але слід враховувати, що кожна жінка, кожне тіло і кожна вагітність різні. Звичайно, це не з нашого боку, але якщо з’являться шрами, не забуваємо, що це воєнні рани та наслідки, ні більш, ні менше, давши життя.