Лікувальний ефект буряка обумовлений тим, що він насичений антиоксидантами, що захищають клітини від нападу вільних радикалів - читайте у Вікіпедії. У той же час буряк пригнічує ріст ракових клітин, кровотворення, а також регулює кислотно-лужний баланс та обмінні процеси в печінці.
Завдяки високому вмісту калію, магнію, заліза, фолієвої кислоти та вітамінів (В6 та С), буряк має кілька корисних властивостей для тих, хто любить споживати їжу та напої, виготовлені з них. Однак він також відіграє важливу роль у підвищенні витривалості та поліпшенні м'язової діяльності. Також буряк містить корисні вуглеводи, білки та корисні клітковини - читайте в Інтернеті.
Фото: Pixabay/CCO Public Domain
Тож давайте подивимося, чому варто регулярно їсти буряк:
1. Знижує артеріальний тиск, ризик інфаркту та інсульту
2. Він також має потужні антиоксидантні властивості
3. Містить велику кількість фолієвої кислоти
4. Знижує ризик розвитку остеопорозу
5. Знижує рівень холестерину
Якщо ми зараз замислюємось над дивом можливості пити буряк, ми допоможемо! Візьміть шматочок буряка, шматочок яблука і буряк. Очистіть їх і змішайте. Додайте кілька крапель лимона, можливо трохи води. Вживання однієї або двох склянок цього напою на день зробить нашу дієту ще більш ефективною.!
- Літній хіт здорового заквашеного огірка TEOL
- Дев'ять закусок в стилі Гальєго Рідікюль
- Сире молоко - корисне для здоров’я, може бути нездоровим навіть у Носалті
- Модні блогери за здоровий Різдвяний колодязь; підходить
- Спосіб життя та тіла Здоровий спосіб життя Дієта 6 Супер порад для схуднення протягом усього тижня Спорт