ТЕНІС - Частина 2 серії про спорт та спортивні клуби.

спортивні

Я хочу в теніс

Можливо, ваша дитина намагалася грати в теніс під час літніх канікул, чи то на відпочинку разом з вами, чи відвідувала один із численних тенісних таборів протягом літа. Йому подобалося грати в теніс, і він запропонував прохання на кшталт: «Я хочу піти в теніс!» Не всі батьки знають, на що чекати, крім фінансування ракетки та корту. Чи справді теніс для великого фінансового тягаря підходить лише обраним? Є спорядження маленького тенісиста для "безцінного"?

Коли ми говоримо "білий" вид спорту, зазвичай відразу стає зрозуміло, що це теніс. Деякі уявляють, як дитина «стилізована» і одягнена в дизайнерський одяг з голови до ніг, вся в білому, що тримає в руці тенісну ракетку відповідної марки і статично відображає «пострільні» штрихи. Повірте, це не зовсім так. Давайте подивимося, як повинен виглядати урок тенісу, щоб тренування не були одноманітними, нудними та демотивуючими для дитини.

Те, що пропонує теніс дітям?
Теніс є одним з найбільш вимогливих у фінансовому плані видів спорту, але все ще залишається на першому місці у списку популярності та привабливості. На правильно проведеному тренувальному занятті дитина може навчитися грати в теніс в ігровій та веселій формі, відчуваючи при цьому радість руху. Він отримає почуття м’яча, освоїть основні тенісні удари, зможе грати в теніс з друзями, адже теніс - це насамперед гра. Теніс у дитини розвиває координаційні та швидкісні навички, психіку, тактику, змагання, концентрацію уваги. Дитина також познайомиться з культурою тенісу в клубі та навчиться поводитися дисципліновано на майданчику. Для дітей до 10 років теніс не повинен бути основним і єдиним видом спорту. Важливий всебічний фізичний розвиток, який дуже необхідний, особливо у дітей молодшого віку. Тому правильний тренер з тенісу повинен заохочувати дітей до занять іншими видами спорту (гімнастика, футбол, плавання, легка атлетика).

Коли дитина записується в теніс?
Більшість клубів набирають у весняні місяці, але все залежить від клубної бази. У багатьох випадках ви можете зареєструвати дитину в будь-який час за погодженням з тренером та керівництвом обраного клубу. Він також тренується в осінньо-зимові місяці в залах, з весни протягом усього року на вулиці проводяться тренування на глині.

Якщо ви вирішили зайнятися тенісом, бажано прийти з дитиною на тренувальний клас і подивитися курс. Це дасть вам більш конкретну картину не тільки про вас, але і про вашу галузь. Реакція дитини може бути важливим фактором прийняття рішення.

Більшість дітей починають грати у віці від шести до семи років, але 10-річний може також почати. Навіть наша чудова тенісистка Домініка Цибулкова почала грати у віці 8 років.
Біологічний вік дитини важливий, оскільки напр. П’ятирічні діти можуть перебувати на різному фізичному та психічному рівнях, тому насправді важко точно визначити, коли дитина повинна починати. Щоб діти були приблизно рівними партнерами, тенісний продукт поділяється на окремі категорії. Тож не можна ставити питання, з якого віку дитина повинна починати грати, а вибрати клуб, де тренери мають чітку методику навчання дітей. Оскільки дитина не є маленьким дорослим і, на щастя, у дитячому тенісі відбуваються зміни, і впроваджуються нові тенденції, які перевіряються практикою за кордоном.

Вікові категорії
Продукт є першим етапом попередньої обробки тенісу і розділений за віковими категоріями:

Підготовка:

Підготовка:

Як часто він тренується? Індивідуально або в групі?
Наймолодші тенісисти тренуються один-два рази на тиждень, залежно від віку. Ви можете записати свою дитину до тенісного клубу, де спочатку ви починаєте з групових тренувань і поступово переходите до індивідуальних тренувань. У випадку групових тренувань ціна уроку ділиться на кількість дітей, що робить теніс доступним для кожного. Ціна уроку тенісу в групі базується приблизно на 5 євро, що порівнянно з іншими рингами.

Другий варіант - заплатити професійному тренеру з тенісу, який буде піклуватися лише про вашу дитину. У цьому випадку вам доведеться рахуватися з тим, що ви платите за суд за годину від 3 до 10 € - залежно від привабливості місця та часу (тренування вранці дешевші, ніж ввечері та у вихідні) і для тренера від 8 до 20 € або більше - залежно від місця розташування, ступеня тренерської ліцензії та популярності серед гравців. Під час індивідуальних тренувань корт дорожче взимку, відповідно. навесні та пізньої осені, коли ви тренуєтесь у критому залі, урок тенісу тут коштує приблизно 15 євро.

Ми зв’язалися з професійним тренером підготовки TennisFun, яка є офіційною підготовкою TK Slovan Bratislava, Mgr. Ми з Інгрід Сад запитали, що цікавило наших батьків.

Як правильно вибрати клуб, все, що повинен враховувати батько?
Для того, щоб батьки правильно вибрали клуб, не повинен бути експерт з тенісу. Кожен батько хоче для своєї дитини найкращого. Якщо він вирішить зареєструвати свою дитину на теніс, він повинен дізнатися основну інформацію про клуб, де він грає, чи зареєстрований клуб, яке його соціальне походження, яка форма тренувань, чи має клуб власний теніс обладнання. Якщо так, то потрібно піти до тренера та запитати його про його кваліфікацію, яку методологію він використовує, чи має виріб чітку мету, чи достатньо він оснащений тренувальним обладнанням та правильним спортивним обладнанням. Яка ціна години, плата за вхід та все, що входить у вартість. Найголовніший сигнал про те, що все добре - це радість дитини та зацікавленість повернутися знову.

Хто може керувати тренуванням і яка роль тренера в тенісі?
Тренуватись може особа, яка кваліфікована для надання послуг у галузі фізичної культури, маючи дійсну ліцензію тренера з тенісу, але незалежно від офіційних формулювань, це повинна бути особа, яка розуміє психіку дитини, знає особливості розвитку дитини та регулює кількість та інтенсивність тренувань.
Дитина не повинна стати інструментом нездійснених амбіцій батьків чи тренера. Завдання тренера полягає не в тому, щоб виховати кожну дитину як переможницю Уімблдону, а в тому, щоб довести кожну дитину до її особистого рівня успішності, підпалити її для тенісу та викликати у неї інтерес до регулярних видів спорту.
Важливими є і самі стосунки між дитиною та тренером. Тут працює і хімія, якщо дитині подобається тренер, вона починає йому довіряти і поважати. Дитина сприймає слова тренера дуже чуйно і навіть, здавалося б, нешкідливі слова можуть вплинути на його впевненість у собі.

Виберіть індивідуальний або груповий тренінг?
Дітям потрібна команда, друзі, їм потрібно грати, змагатися, порівнювати. Тому групові тренування дуже важливі і необхідні в перші роки. Індивідуальний тренінг повинен бути включений у той час, коли дитина фізично та розумово підготовлена ​​до цього, і коли вона перебуває на відповідному ігровому рівні. Тренування з самого початку - це ізоляція, яка може бути стресом, навіть демотивуючим для дитини. У нашій підготовці ми починаємо з групи з 4 дітей (для молодих початківців, які повністю починають, їх може бути навіть більше), пізніше вони переходять до меншої групи з 2 дітей, а потім включаються індивідуальні тренінги. У більшості випадків для просунутих слухачів складається план навчання, що складається із поєднання програм групового та індивідуального навчання.

Яка мета навчального уроку і з чого він складається?
Навчальний урок складається із спеціальної - тенісної частини (завжди з чіткою метою: вивчити або вдосконалити певний тенісний елемент) та загальної частини, що містить різні рухові ігри, змагання, додаткові та компенсаційні вправи. Співвідношення загальної до спеціальної частини, а також їх складність варіюється залежно від віку та технічного рівня дитини. Кожне заняття влаштоване так, що дитині цікаво в першу чергу. Щоб він не нудьгував і не відчував, що це йому не під силу. Тому важливо, щоб теніс був максимально пристосований до можливостей дитини.

Коли маленька тенісистка може почати грати в змагання? Оскільки діти терплять виграш, збитки - зрештою, це напруження для психіки. Є категорії турнірів?
У Словаччині можна брати участь у турнірах у категоріях до 7 і до 9 років з точки зору підготовки. Думки щодо змагального тенісу у дітей різняться, і є навіть точна статистика, що рання спеціалізація, раннє зобов'язання на турнірі та пов'язане з цим тренувальне навантаження не завжди є шляхом до довготривалої тенісної кар'єри. Організм дитини не пристосований переносити такий тягар фізично чи розумово. Переможці дитячих турнірів в основному визначаються кількістю тренувального навантаження. Пізніше у цього переможця може не вистачити базового загального рухового розвитку. Психіка дитини суттєво формується підходом батька та тренера. Важливо подолати себе і вважати успіхом, яким можна насолоджуватися. Дитина повинна отримати ряд короткотермінових і досяжних цілей, почути похвалу, відчути почуття успіху і тим самим сформувати впевненість у собі, що згодом допоможе їй подолати будь-які втрати.

Як часто слід тренуватися дітям?
Це знову залежить від віку та рівня гри дитини. Кажуть, що теніс - це індивідуальний вид спорту з одностороннім навантаженням, що є правдою, але це не може бути правдою в дитячій категорії. Тому роль тренерів полягає в тому, щоб діти мали збалансовану фізичну підготовку, відповідну їх віку. Тренер з тенісу також повинен враховувати інші тренувальні заходи дитини, відповідно. якщо у нього немає дитини, він повинен їх рекомендувати.

Як повинен виглядати тижневий графік тренувань для окремих вікових категорій згідно Мгр. Інгрід Смутней?
Діти 4-6 років: тренування в групах, в ігровій формі, 1-2 рази на тиждень. Цим дітям необхідно займатися іншими додатковими спортивними та фізичними навантаженнями, принаймні у співвідношенні 1: 1.
7-8-річні: тренінги в групах з 4 дітьми + група з 2 дітей, 2-3 рази на тиждень. Комплексний фізичний розвиток важливий, оскільки це один з найважливіших чутливих періодів. Співвідношення тенісу до інших видів спорту - 2: 1.
Діти 9-10 років: тренінги в групі з 2 дітей + індивідуально двічі на тиждень. Співвідношення тенісу до інших фізичних навантажень становить 3: 1.
10-12 років: 2 рази індивідуальне тренування + 3 рази тренування в групі з 2 дітей. Цей період закінчується підготовкою дитини, і дитина повинна вміти контролювати всі тенісні удари, повинна вміти їх використовувати, розвинути тактичне мислення, вміти поєднувати, грати в якісний теніс з друзями і, якщо він вирішить, може продовжувати в клубі як гоночний гравець з довгостроковою метою змагання. Але це ще одна глава тенісу.