порушення

ПОРУШЕННЯ АТРАКЦІЇ У СПОРТІ

ПОРУШЕННЯ АТРАКЦІЇ У СПОРТІ

Перший крок до профілактики - це інформація. Необхідно називати та визначати поведінку словами, щоб обґрунтувати, прийняти та трансформувати їх. Хороші стосунки з їжею - це основна опора для створення здорових звичок, Але іноді пошук цих здорових звичок веде паралельно до інших звичок, які можуть бути дуже шкідливими, як фізично, так і психічно. Будь-який розлад харчової поведінки означає втрату контролю, оскільки людина діє не для задоволення своїх природних фізіологічних потреб, а починає задовольняти психологічні потреби там, де задіяні різні фактори, які більшу частину часу уникають свідомості спортсмена.

Їжа та харчування є ключовим фактором для підвищення або гальмування спортивних досягнень, що неминуче призводить до зосередження уваги на дієті, виборі тих чи інших продуктів, графіків, кількості, поживних речовин та тривалості тощо. Парадокс його важливості полягає в тому, що необхідність контролювати дієту в спорті може призвести до власної відсутності контролю.


ПОРУШЕННЯ ПИТАННЯ ПІДЖИТИ

Ця концепція стосується харчового розладу, який характеризується появою епізодів компульсивного прийому їжі (запоїв), які визначаються двома основними характеристиками: надмірне надмірне вживання їжі за короткий час та втрата контролю над цим прийомом (García, 2014).

Різниця між цим розладом та нервовою булімією полягає у відсутності очищення та компенсаторної поведінки, щоб збалансувати запої.

До 2013 року розлад харчової поведінки не відображався як власний суб’єкт у DSM-V (Діагностично-статистичний посібник з психічних розладів). У межах розладів харчування (розладів харчування) розлад харчової поведінки діагностували в рамках широкої позначки розлади харчової поведінки неуточненим (NECD), тому для багатьох це все ще невідоме розлад харчової поведінки.

Розлад виникає у людей із нормальною вагою, надмірною вагою та ожирінням. Тому, хоча існує взаємозв'язок між цим розладом та ожирінням, не доречно прирівнювати його до нього, оскільки більшість людей з ожирінням не п'ють повторно. Зазвичай він з’являється в підлітковому або ранньому зрілому віці, хоча слід зазначити, що він, як правило, виявляється у старшому віці, ніж інші розлади харчування, такі як анорексія та нервова булімія.


Найпоширенішим попередником запою є негативний афект. Інші тригери - це міжособистісні стресові фактори, часті невдалі дієти, обмеження їжі, низька самооцінка, нудьга та негативні переживання щодо ваги, форми тіла чи їжі. Більш довгострокові наслідки - це, як правило, дисфорія та негативна самооцінка (García, 2014).

Людина, яка страждає від запою, може усвідомити, що споживання калорій (переважно вуглеводи та солодощі) надмірне, але більшість не знають причини, чому вони здійснюють таку поведінку. Відомо, що основа компульсивного прийому їжі знаходиться в частині мозку, точніше в гіпоталамусі.

Ця залоза, крім регулювання голоду, апетиту та ситості, також регулює емоції, відчуття, волю, афективність та пам’ять. Коли ця система виходить з ладу, два типи сигналів можуть видаватися, коли стикаються зі стресом або сильними емоціями; Перш за все, ви можете відчути сигнали ситості і втратити апетит, або навпаки, видавати сигнали голоду, коли насправді їх немає.

Слід також взяти до уваги "схему винагороди", де головним героєм є нейромедіатор дофамін. У моменти тривоги та стресу кількість у мозку цього нейромедіатора зменшується, а в моменти задоволення збільшується. Вживання висококалорійної їжі з інтенсивними і приємними смаками призводить до збільшення дофаміну, що зменшує короткочасні тривожні стани. У цих випадках схема винагороди стає негативною петлею: людина відчуває занепокоєння (дофамін зменшується), при прийомі він заспокоює занепокоєння (дофамін збільшується), потім відчуття провини за все, що потрапляє всередину, і відчуття фізичного дискомфорту через переїдання (дофамін зменшується) і тривога з’являється знову, і людина відчуває потребу заспокоїти це новим прийомом.

Розлад переїдання передбачає погіршення якості та задоволеності життям, а також проблеми соціальної адаптації, вищу смертність та захворюваність, більший ризик розвитку ожиріння та більш широке використання медичних ресурсів (Гарсія, 2014).

На додаток до цих проблем, це безпосередньо впливає на спортивні показники спортсмена, як фізично, так і психічно. Тому надзвичайно важливо знати, які критерії враховуються для визначення цього розладу, а отже, мати можливість запобігти, діагностувати та вирішити його:


ВИСНОВКИ

Багато спортсменів страждають від випивки в тиші, що може стати серйозною проблемою, якщо не вжити заходів для своєчасного її вирішення. Завдання цієї статті полягає в тому спортсмен може визнати, чи мають вони здорові або шкідливі харчові звички, і зрозуміти причини та причини, які можуть призвести їх до того, щоб увійти в цей небезпечний негативний цикл періодичних запоїв.

Існує тонка грань, яка відокремлює контроль над тим, що ми їмо, від наших імпульсів, що контролюють те, що ми їмо.

Список літератури

• Albronda, J та Strauss J.C (2008). Допомагайте людям із порушеннями харчування. Більбао: Видання Messenger.

• Fairburn C. G і Cooper Z. (2011). Порушення харчування, DMS-5 та клінічна реальність. Британський журнал психіатрії, 198: 8-10.

• Гарсія, А (2014). Розлад переїдання в DSM-5. Зошити з психосоматичної медицини та психіатрії. Іберо-американський журнал психосоматики, No 110.

• Хадсон Дж. І., Хіріпі Е., Папа Х. Г., Кесслер Р. К. (2007). Поширеність та кореляти харчових розладів у реплікації NCS. Біологічна психіатрія; 61: 348-358.

• Огден, Дж. (2005). Психологія годування. Мадрид: Мората [Оригінальна назва: Психологія харчування. Від здорової до невпорядкованої поведінки. Малден, Массачусетс, США: видавництво Блеквелл, 2003.]