Дитяче ожиріння, яке має найвищий рівень захворюваності у віці від 7 до 12 років, можна прослідкувати з різних причин. Одним з них є переїдання дитини, під час якого розвивається неправильний процес навчання. Нелегко інтерпретувати ознаки немовлят, які відповідають їхнім потребам, проте більшість мам добре реагують.

Однак іноді страх перед материнською роллю призводить до того, що мати не реагує належним чином на ознаки неспокою дитини і не дає їжу, навіть коли дитина просто боїться або нудьгує. Пізніше емоції будуть пов’язані з прийомом їжі, і ви будете їсти як дорослий у складних емоційних ситуаціях.

Батьківські режими харчування та фізичних вправ дуже важливі для ваги тіла в дитинстві. Згідно з даними досліджень, якщо один із батьків страждає ожирінням, шанси дитини захворіти ожирінням складають 40%, якщо обоє батьків мають надлишкову вагу, то шанси дитячого ожиріння вже становлять 80%. Однак проблеми із зайвою вагою були виявлені лише у 7% дітей з нормальною вагою батьків.

ожирінні

Ці дані звертають увагу на кілька факторів: харчові та фізичні вправи дітей можуть варіюватися в широкому діапазоні. Вони сприймають ментальність та ставлення батьків, які можуть підкріпити їхнє ставлення до здорового способу життя. Ось чому дуже важливо бути надійними як батьки, і це, звичайно, стосується не лише нашого харчування та способу життя.

Багато людей звинувачують рекламу у формуванні вподобань дітей до нездорового харчування, які мають відігравати важливу роль, але не забуваємо про наші власні варіанти формування потреб дітей у харчуванні та діяльності.

Дитяче ожиріння та ізоляція

Дитяче суспільство досить критично ставиться до сучасників із зайвою вагою. Психологічно найбільшим недоліком дитячого ожиріння є те, що діти із зайвою вагою часто потрапляють на периферію громад і дедалі частіше відмовляються від соціальних відносин.

І наслідком цього є те, що вони будуть загальмовувати, а їх соціальні навички (наприклад, як поводитися в компанії) будуть відставати від інших. Тому дуже важливо приділяти увагу розвитку соціальних навичок у дітей одночасно з регулюванням маси їх тіла. Це значно зменшує шанси ожиріння.

Діти, дієта, фізичні вправи

Дієта для дітей, що страждають ожирінням або зайвою вагою, до 12 років - непросте завдання. Для цього існують насамперед психологічні причини: функція дитячої пам’яті не така, як у дорослих, у ній переважає досвід «тут і зараз», це головний механізм в стимулюванні та обробці досвіду.

Це відображається в тому, що для них я через 3, 6 або більше місяців буду тим чи іншим способом, занадто далеко, занадто невловимим часом і метою, щоб наполегливо працювати і боротися. У той же час існують особливості дитинства, які, якщо ми, дорослі, є достатньо відкритими і рішучими до змін, ми можемо легко їх реалізувати. Не недооцінюйте дітей з точки зору їхньої відкритості до нових продуктів і смаків Діти люблять досліджувати світ, їх приваблює все цікаве, те, що відрізняється від звичайного.

Однак головним принципом у впровадженні нових здорових продуктів є градація. Не вдале рішення замінити вміст комори чи сімейних сніданків смітним способом (до якого ми звикли із власного життя дорослих у періоди великої втрати ваги, реформного годування). З іншого боку, якщо на столі в якості альтернативи присутня більш корисна їжа, дітям через деякий час це буде цікаво і, можливо, навіть сподобається. Ставлення дорослих має важливе значення: ви могли помітити, що в сім’ї, де напр. одному з батьків овочі не подобаються, а дитина (діти) їх не вітає. Незалежно від того, якими ми батьками, ми завжди служимо зразком для наших дітей, так само це стосується і харчування. Багатодітні батьки добре знають, що темперамент між братами та сестрами може бути дуже значним.

Риси темпераменту вважаються вродженими рисами особистості. Виходячи з цього, існують суттєві відмінності в активності між дітьми. Тому нам потрібно заохочувати нашу дитину до тієї форми руху, яка близька їй за своєю системою руху та динамікою. Непевно, що якщо наша старша дитина грає в карате, молодша також повинна піти за ним, можливо, лише тому, що ми задоволені особистістю та сумлінням тренера.

І як батько, варто пройти самоперевірку щодо того, чи хочемо ми пережити власні, нездійснені бажання через свою дитину, як балерини чи футбольні зірки. На жаль, неправильно підібрана форма руху може призвести до того, що дитина відчужується від руху ще до підліткового віку, оскільки вона або вона узагальнює свій негативний досвід у потенційно непопулярному виді спорту. Чи достатньо взяти дитину на спорт, щоб у нас не було проблем із вагою? Досвід показує, що, на жаль, цього недостатньо.

З одного боку, тому, що те, що дитина бачить за сімейним столом чи за сімейним столом, багато в чому визначає її звички у житті. З іншого боку, тренери часто не знають про споживання енергії та вміст поживних речовин, необхідних для рухової системи спорту, про те, що і наскільки тіло, що розвивається, потребує підвищеного навантаження.

Ми також часто виявляємо, що наша дитина перестає вибирати вид спорту через кілька місяців або років, і оскільки ваше тіло пристосувалося до підвищеного споживання енергії, тож, якщо ви не зміните своїх харчових звичок, ви можете набрати значну надлишкову вагу. Особливо це стосується видів спорту, які включають споживання перед гонками, яке зазвичай робиться різкими способами (див. Боротьба, бокс).

В результаті регулярної швидкої втрати ваги та збільшення споживання енергії після роздумів організм порушується (знижується швидкість метаболізму, уповільнюється травлення, змінюються відчуття голоду та ситості), а з іншого боку, в підлітковому або дорослому віці людина не знає правильно харчуватися і підтримувати ідеальну масу тіла.

Додаткові розлади харчування у дитинстві

Що стосується харчування немовлят/дітей, то незначні тимчасові проблеми є дуже поширеними. Однак дуже важливо, як батько реагує на це, чи реагує він взагалі, або повністю ігнорується, оскільки поганий досвід раннього прийому їжі може стати відправною точкою для подальших порушень поведінки. А 2-3. апетит значно знижується в житті, ріст також сповільнюється. Тлом частої вибірковості є розчарування в батьках, що є важливим знаком уваги.

Румінаціо: означає повторне жестування спожитої їжі, що є навмисною дією і приносить дитині радість. Зазвичай це відбувається на першому році життя. Це може спричинити затримку росту та розвитку, зі смертністю близько 25%. Також може відбутися спонтанне загоєння та поліпшення стану.

Незростання:

затримка росту та збільшення ваги, яка може зберігатися з народження або після донормового періоду. Зазвичай він з’являється у віці від 2–3 місяців до 2 років. Причинами можуть бути:

  • ураження центральної нервової системи
  • анатомічні та фізіологічні розлади (наприклад, шлунково-кишковий тракт, кровоносна система, нервова система та хронічні захворювання системи кровообігу)
  • розлад стосунків матері та дитини
  • неадекватні умови годівлі
  • емоційна занедбаність
  • жорстоке поводження з дитиною.

Можуть очікуватися затримки психічного та рухового (рухового) розвитку як наслідок відмови в рості. Якщо воно зберігається протягом 1 року, це погіршує розвиток нервової системи, що призводить до обмеження інтелекту або помірної розумової відсталості (інвалідності). Поширені також порушення вербальних функцій (розвиток мови, здатність до читання, словесний інтелект).

Піца (вимовляється: pika)

Це означає вживання в їжу неїстівних матеріалів (папір, волосся, пісок, екскременти тварин або людини, гравій, сміття тощо). Зазвичай маленькі діти часто беруть все в рот, саме тому нам слід запідозрити піцу, якщо вона все ще є типовою після 1,5 років.

Звичайну їжу ці діти їдять так само. Це особливо часто у тих, хто емоційно знехтуваний, часто залишається сам, а також серед дітей з аутизмом, інтелектуальними вадами та психотиками. Це може призвести до отруєння (наркотиками, хімічними речовинами), зараження кишковими глистами, і часто всередину видалений предмет можна видалити лише хірургічним шляхом. Ви можете бути схильні до нервової булімії в підлітковому віці.

Частина його ефективного управління полягає, з одного боку, у тому, щоб навчити дитину їстівному, а що ні, зміцнювати його, уникаючи неїстівних речовин, а, з іншого боку, створювати для нього безпечне та стимулююче середовище.

Юнацька анорексія та булімія

Класичні розлади харчування (такі як анорексія та булімія), як правило, вважаються жіночими захворюваннями. На жаль, при обох розладах ми можемо спостерігати зміну у віці, і батьки з тривогою відчувають у своїх 12-14-річних доньок, що вони бояться ожиріння, а надтонкі моделі є їхніми прикладами для наслідування. Не кажучи вже про те, що згідно вітчизняного опитування, кожна 7-ма 12-річна дівчинка вже дотримується дієти! На жаль, дієти також стали модою. І це може мати серйозні наслідки для молодшої вікової групи.

Анорексія та булімія зазвичай починаються з дієти. З іншого боку, позбавлення їжі або поживних речовин у зростаючій скелетній системі та організмі, що розвивається, може спричинити серйозні затримки розвитку. Відсутність збільшення довжини, рентген кістки показує відставання на 2-3 роки. Розвиток вторинних статевих рис затримується.

Симптоми: постійні фізичні вправи, зміни харчової поведінки. Спочатку втрати ваги не відбувається. Це часто трапляється у молодих дівчат-підлітків, які раніше зазнавали сексуальних домагань (навіть у дитинстві). Останніми роками в кількох дослідженнях розглядалися гендерні відмінності у дітей з точки зору фізичного задоволення.

Згідно з цим, хоча дівчата надмірно незадоволені своїм фізичним виглядом, хлопчики більше стурбовані своєю можливою худорлявістю, проте хлопчики у віці 10-12 років не так заклопотані своїм зовнішнім виглядом та статурою, як дівчата цього ж віку. Подальші дослідження також виявили позитивний зв’язок між фізичним задоволенням та самооцінкою у дітей.

Харчування під час пологів: як це впливає на пізніші харчові звички дитини?

Харчування матері під час вагітності також є важливим питанням харчових звичок у дитинстві як з точки зору регулярності, так і складу та якості. Ці два замість того, щоб з’їсти народне прислів’я, на багатьох форумах спростовувались, перезаписувались. Я скоріше закликаю майбутніх мам звернути увагу замість двох .

Після народження, протягом періоду грудного вигодовування, ми очікуємо, що наша дитина приблизно адаптується до 3-годинних періодів, коли мова заходить про годування. Чи робимо ми це самі як дорослі, матері, матері? Якщо ми їмо туди-сюди під час вагітності, не дивуйтеся, що харчові звички нашої дитини також хаотичні. Не вловлюйте всі цікавості, зайві кілограми для вагітності, годування груддю!

Той, хто не був свідомо нагодований до вагітності, не пройде через це під час або після вагітності. На жаль, сьогодні все ще мало тих, хто справді свідомо має дітей. Свідоме виношування дитини означає не лише планування, бажання, здійснення.

Особливо матері, а також батьки повинні бути свідомо підготовлені до цієї ролі принаймні за рік до зачаття. З боку матері, особливо важливим елементом цього є правильна, збалансована дієта для контролю ваги, коли вона нижча або вище ідеальної. Сюди входить відмова обох батьків від шкідливих пристрастей, зокрема від куріння та вживання алкоголю.

Якщо ми регулярно живемо з ними, усі наші фізичні клітини будуть нести ці шкідливі речовини, і ми передамо це своїм дітям. Ви дуже цього хочете?