Здоров'я - Найпоширеніші проблеми зі сном у грудному віці
Сплячі звички немовлят
Розрізняють "добродушних" і "недобро сплячих дітей". У той час як краплі першої групи можуть заснути де завгодно, будь-коли, за лічені хвилини, останні засинають важко, ціною великих коливань, погладжувань та носіння, та й то лише на короткий час. Це дві крайності, звичайно, є немовлята, які сплять вдень, але прокидаються до восьми разів за ніч і вимагають реанімації, і нерідкі випадки, коли крихітний батончик дуже добре спить вночі, не хоче відпочинок протягом дня і, можливо, півдня.
Звички немовлят у сні дуже різні, і не тільки їх особистість, але й оточення впливає на те, наскільки і за яких умов вони сплять. Неважливо, звикли вони до повної тиші як одинока дитина, чи повинні вони мати змогу заснути в постійній суєті, коли приїдуть третіми.
З іншого боку, безсумнівно, що якою б не була придатна для життя дитина, передбачуваний порядок денний, тісний фізичний контакт з матір’ю, відчуття захищеності, яку забезпечують кохані, і дихання дуже важливі для всіх них.
Порушення сну в грудному віці
Існує дві фази сну: одна - це швидкість, тобто фаза швидких рухів очей, а інша - фаза, яка не є швидкою. Більшість порушень сну у немовлят виникає у фазі, що не є швидкою. Характеризується посмикуванням, проблемами з диханням, сечовипусканням у більших. Вони, як правило, є тимчасовими, пов’язані з дозріванням мозку і полегшують або зникають з віком. Вони називаються парасомнічними явищами, однак існують порушення сну, які часто зустрічаються в різному віці.
Посмикування м’язів під час сну - це фізіологічне явище. Іноді вони можуть поширюватися на кінцівки, але на все тіло. Вони частіше зустрічаються у немовлят і зазвичай регресують у віці 2 років.
Захворюваність на дихальну недостатність під час сну
SIDS, небезпечний для дитинства, може бути пов'язаний з незрілістю регуляції дихання. Справа в тому, що задишка виникає під час сну. На сьогоднішній день невідомо, що саме це спричиняє, однак, впевнені, що надмірна спека в кімнаті дитини схильна до СІДС, і експерти вважають, що для малюка краще спати на спині, а не на животі. Експерти з цієї проблеми також помітили, що раптова дитяча смерть значно рідше спостерігається там, де дитина спить в одній кімнаті з батьками, пояснюючи, що дитина бере на себе ритм дихання батьків, тоді як "сама" може "забути" дихати .
Гіперсомнія - патологічне зменшення денного неспання
У той час як в перші кілька місяців цілком природно, що дитина засинає майже цілий день - тим самим захищаючи себе від занадто багатьох подразників, які його незріла нервова система ще не змогла б переробити - пізніше, коли він повзе, повзає та досліджує світ, він занадто спить. Слабкість, постійна втома, аномальна сонливість, неадекватний м’язовий тонус можуть свідчити про внутрішню медицину, нервову систему, генетичні захворювання, тому слід якомога швидше звернутися до фахівця з цією проблемою.
Безсоння - важко заснути, рано прокинутися
У немовлят, особливо в перші місяці, не можна говорити про безсоння, оскільки важкий сон може бути викликаний коліками - болями в животі -, голодом або іншим дискомфортом - занадто гарячим, занадто холодним, вмочуванням в пелюшки -. Для дітей дошкільного та шкільного віку більш характерно, що дитина знову прокидається від неглибокого сну. Маленькі діти часто відчувають труднощі із засипанням, що можна вважати нормальним явищем. У школі це може бути більше тривогою, психічним навантаженням, труднощами у навчанні.
Однак, якщо наша дитина дошкільного або шкільного віку не може спати ночами - якщо вона не хвора, не гарячка, часто не прокидається, не може знову впасти і вдень дуже втомлена, сонлива, варто звернутися до спеціаліста зі сну, оскільки нехтування порушеннями сну є більш серйозною проблемою, а також може спричинити затримку розвитку.
Профілактика розладів сну
Порушення сну можна найефективніше запобігти, забезпечивши дитині умови, необхідні для її розвитку: спокійне, любляче, безпечне середовище, порядок денний, ритуали перед вечірнім сном та збалансоване харчування. Не намагайтеся дати дитині заснути лише в повній тиші, але для спокійного сну потрібне безшумне середовище, затемнення і, звичайно, зручне ліжко та оптимальна кімнатна температура для сну.