У цій статті ми представляємо вам ще одну статтю; стегно, основне для правильного функціонування будь-якої спортивної форми, оскільки саме там коливаються всі рухи нашого тіла, тобто кожен рух, який ми породжуємо, має свій початок у цьому суглобі. Щоб ходити, вміти нахилятися і стрибати, ми завжди використовуємо стегна.

кульшового

Ми вже продемонстрували, що, на жаль, трапляються переломи, проблеми з м’язами (травми зв’язок, тендинопатії, ...), різний рівень артрозу, бурситу; на додаток до інших патологій, таких як некроз, ушкодження стегнової кістки та остеогенез, які зустрічаються рідше, але ми побачимо анотації на них.

Анатомія стегна

Стегно - це кістка, яка складається з трьох частин:

Найчастіші травми стегна

Найчастіші травми, які можуть трапитися в стегні, бувають різних типів і, як правило, пов’язані із зносом або падінням або ударом. Ці травми:

Причини травм стегна

Існує ряд можливих причин, через які може статися травма. У цій статті ми побачимо найпоширеніші.

Необхідно враховувати загальні фактори причин травм усіх спортсменів, такі як вік, вага, зріст, перетренованість, відсутність гнучкості, ...

Поверхня, на якій вона зроблена, або можливі зміни в ній (демпфування набагато менше на твердих поверхнях)

А спортивні дисципліни, де контакт з іншими спортсменами іноді відбувається бурхливо, як це часто відбувається в командних видах спорту.

Можливий дисбаланс м’язів між різними групами м’язів, наприклад, між аддукторами та черевним м’язом (наприклад, це типова причина виникнення лопатки). Іншими більш конкретними причинами є, наприклад, травма, при якій трапляються переломи.

Також тендоніт псоаса (в легкій атлетиці) виникає внаслідок тренувань на витривалість та тренувань на гірці.

А з іншого боку, артроз може бути викликаний:

  • Вага спортсмена.
  • Навантаження, які виникають через погану функціональність стегна.
  • Можливі травми м’язів.
  • І дефіцит фізичної активності в наших життєвих звичках.

Симптоми, що виникають на рівні суглобів на стегні, дуже схожі з цієї причини, багато разів, і якщо у вас немає точки зору професіонала з хорошими засобами у вашому розпорядженні, нам дуже легко зробити помилка в діагнозі.

Основними симптомами є:

  • Біль і дискомфорт в області, де сталася травма. Біль відчувається під час руху або коли ми проводимо огляд на ділянці.
  • Окрім болю, є дуже прикрі запалення, які заважають нам правильно виконувати рухи (підняття ноги, обертання стегна, ...), які ми виконуємо, коли суглоб повністю здоровий.
  • Відчуття тепла через травмування в районі.

Перш за все, дуже важливо провести біомеханічне дослідження нашого сліду. Таким чином, ми можемо виправити помилки на шляху кроку та уникнути зайвих перевантажень.

Важливо, щоб якомога більше уникати типових переломів кульшового суглоба, це вживання у великій кількості вітаміну D, це, безсумнівно, допоможе нам запобігти можливому ранньому остеопорозу (ламкості кісток), і таким чином наш спортсмен уникне можливих переляків.

Знання того, як користуватися спортивним обладнанням, (не вводячи взуття, про що ми вже говорили в інших статтях, що це важливо), особливо в тих видах спорту, де контакт відбувається постійно (футбол із захисниками гомілки, регбі з різними захисними засобами, ...)

Знати, які межі нашого тіла; Ми заробляємо це з досвідом, і це ще один момент на нашу користь.

Нарешті, лікування, яке можна проводити, настільки різноманітне, як і травми. До кожного з них потрібно ставитись по-своєму, щоб таким чином відновлення спортсмена було якіснішим і якомога раніше.

Ми будемо потроху розбивати, яким би був кожен із них. Наприклад, якщо ми зосереджуємось на травмах м’язів (псоас, фасцій, сідничних, пірамідальних, ...) або тендинопатіях, їх слід лікувати дуже подібним чином, як вони виникають, коли вони трапляються в області щиколотки та коліна, тобто з льодом, відпочинок, піднесення, зміцнення, гнучкість, сеанси фізіотерапії, ...

Крім того, на різних етапах відновлення ми повинні враховувати, що це повинно здійснюватися поступово, збільшуючи навантаження потроху і відповідним чином, щоб уникнути можливих рецидивів, що є дуже поширеним явищем, коли ми поспішаємо. Тому, як професіонали, наша мета - контролювати всі змінні, щоб таких випадків не траплялося.

Нарешті, ми будемо згадувати про лікування, яке слід проводити, коли поранення спричинене пубралгією. Як ми вже говорили раніше, ця травма спричинена декомпенсацією між аддукторами та черевним відділом.

Початкове лікування цих випадків у консервативних:

Крім того, якщо ми хочемо, щоб травми або патології, що трапляються у нас, мали швидке і краще відновлення і якість початку нашої спортивної діяльності була якісною, ми повинні якомога швидше віддатися в руки професіоналів щоб вони направляли нас у відповідний і позитивний спосіб.

Нарешті, ми вважаємо, що з Rend та Prev ми вже розбили всю нижню частину тіла із суглобами та зонами, які були запропоновані в попередніх статтях. Сподіваємось, це вам послужило, і що використана термінологія не стала перешкодою, і вам сподобалось.
Ми продовжуватимемо укомплектувати все тіло можливими травмами та способами їх лікування у кожній ділянці тіла, щоб усі наші читачі не сумнівались у цій темі.