Вступ
Розтягнення щиколотки - це поширені травми, які можуть призвести до проблем протягом усього життя. Деякі люди з важкими або повторними розтягненнями можуть мати тривалі болі в суглобах і слабкість. Лікування розтягнення щиколотки може допомогти запобігти хронічним проблемам щиколотки.
Якщо вивих щиколотки не заживає належним чином, суглоб може стати нестійким, а голеностоп може стати слабким і схильним до повторних травм. Правильний початковий догляд за розтягненням щиколотки має важливе значення.
- Компресійна пов’язка допомагає зменшити набряк. Якщо набряк зведений до мінімуму, це може допомогти полегшити щиколотку.
- Накласти компресійну пов’язку просто, і це можна зробити вдома.
- Еластичні бинти недорогі і доступні в більшості аптечних магазинів.
- Ви можете носити захисний бандаж, такий як шина (шина) або пристрій, що утримує щиколотку від руху (іммобілайзер), через пов’язку, що тисне. Це може допомогти запобігти подальшим травмам щиколотки при спробі накласти на неї вагу.
Як накласти компресійну пов’язку
Щоб допомогти контролювати набряклість, деякі лікарі рекомендують бинтувати щиколотку еластичним бинтом, який також називають бандажем АПФ. Цей продукт можна придбати в більшості аптечних магазинів. Щоб накласти компресійну пов’язку:
Кредити
Поточний станом на: 2 березня 2020 р
Автор: Healthwise Staff
Медична оцінка:
Адам Хасні доктор медицини - сімейна медицина
Доктор медицини Кетлін Роміто - сімейна медицина
Вільям Х. Блад-молодший, доктор медичних наук, FACEP - Невідкладна медицина