практика

Деякі (найрелігійніші) будуть знайомі з Даніелівським постом, а інші, безсумнівно, будуть думати, що Даніель - дієтолог, який класифікується як Найвищий Вплив сучасності, який створив новий тип революційного посту, якого дотримуються знаменитості. Ну, ніщо не є далі від істини.

Щоб знати витоки Посту Даниїла, нам слід повернутися до біблійних часів, коли Данило, релігійний чоловік, де вони були, дотримувався певного посту 21 групою з групою товаришів. Звичайно, причина, яка призвела їх до такої дієти, була виключно духовною, релігійною та на знак жертвоприношення Богові. Усі подробиці можна знайти в біблійному розділі Даниїла 1 і 10.

Що таке Пост Даниїла?

У главі Даниїла 1 сказано, що пророк їв лише фрукти, овочі та вживав воду у вигляді рідини, відмовляючись тим самим від усіх інших продуктів.

Пізніше в Даниїла 10 пояснюється, що він також не їв м'яса, хліба і перестав пити вино протягом цих 21 днів, докладаючи великих зусиль.

Неймовірно, але цей піст, зроблений з метою приємного Бога та отримання Його милості, зумів досягти наших днів, і багато чоловіків та жінок різного віку практикують його, як релігійні, так і ні.

Яка їжа дозволена в Пості Даниїла?

Цільного зерна: рис, овес, ячмінь ...

Овочі: Всі типи

Фрукти: Будь-який вид фруктів

Овочі: Будь-якого різновиду

Рідини: Натуральна вода, 100% натуральні фруктові та овочеві соки

Цей частковий піст планується дотримуватися протягом 21 дня. Деякі з тих, хто пішов за ним, стверджують, що мали різні симптоми детоксикації, такі як головний біль, дискомфорт у травленні або запаморочення. Однак це відбувається не у всіх випадках, і після перших кількох днів вони зазвичай зникають.

Висновок, який ми робимо з Даниїлового посту, полягає в тому, що споконвіку піст практикувався багатьма поколіннями як метод оздоровлення та очищення тіла та душі.

Переривчастий піст проти Даніеля Фаста

Це не питання порівняння одного швидкого з іншим, оскільки кожен дотримується свого методу. Однак сильна сторона періодичного посту полягає в тому, що його практика передбачає тривалість голодування більше декількох днів. Натомість це має бути способом життя, їжею, навчанням їсти, прослуховуванням свого тіла та наданням того, що воно просить, без необхідності рахувати калорії, забороняти їжу або їсти нескінченні щоденні страви без апетиту.

Багато хто з вас запитає, але якщо я можу їсти все, не позбавляючи себе нічого ...

Де фокус, щоб схуднути?

Що ж, загадки не так багато. Ключ полягає, як завжди говорилося, у витрачанні більше калорій, ніж ми споживаємо протягом дня.

А для цього потрібно голодувати?

Ні, просто поважайте час відпочинку під час травлення та насолоджуйтесь часом годування.

Місія «Переривчасте голодування» має на меті збереження оптимального стану фізичного та психічного здоров’я, а разом з ним і досягнення правильної ваги для кожної конституції та метаболізму.

Для цього він пропонує ряд планів, які кожен може адаптувати відповідно до своїх уподобань та способу життя, в якому повинні дотримуватися певні години посту, які можуть становити максимум 14, 16, 20 або до 24 годин, в яких не слід приймати тверду їжу. Однак дозволяються такі напої, як вода, настої, кава без цукру. Пізніше настане період годування, коли ви зможете їсти все, що завгодно, не виключаючи з раціону жодної їжі. Дозволені жири та вуглеводи.

Хоча це не виключає жодної їжі на етапі годування, логічно і беручи до уваги, що ми стикаємось із методом, який спрямований на збереження та оптимізацію здоров'я, переважно зупинити свій вибір на натуральних, здорових продуктах, що не містять гідрованих жирів, таких як випічка, промислові вироби або перероблені. Але, хоча це правда, що ви повинні харчуватися здорово 80% часу, є час і для тих примх, через які не можна пережити.

Все це, що супроводжується рутинними фізичними вправами, призведе до того, що ви станете новою людиною, яка обізнана про своє харчування та наповнена життєвою силою.

Отримайте путівника!

Переривчасте голодування
Гнучке рішення для схуднення, набуття здоров’я та спрощення життя

Яблучний оцет: відмінне ...

Диво-дієти завдають хаосу ...

Голодування до детоксикації

Дієта Аткінса: здорова або ...

Пост Даниїла: практика ...

Отримайте путівника!

Переривчасте голодування
Гнучке рішення для схуднення, набуття здоров’я та спрощення життя