• Здорове харчування та схуднення
  • Дієта
      • Як діє коробкова дієта
      • Як правильно вибрати постачальника?
      • Про нас
        • Андреа Коддінгтон
      • Поширені запитання та поради
      • Калькулятор ІМТ
      • Історії людей
    • Блог
      • Поради щодо здоров’я
      • Рецепти
      • Продуктовий магазин
      • НОВИНИ
      • Вправа
      • Дієтні поради
  • Програми
    • Редукційна дієта
      • Класична дієта
      • Дієта для гурманів
      • Вегетаріанська дієта
      • Целіакійна дієта
      • Діабетична дієта
      • Швидка дієта - Турбодіета
    • Детоксикація
      • Детокс Початок 3 дні
      • Детокс Ідеально 7 днів
      • Детокс Макс 28 днів
      • Детокс сік для початківців
      • Детокс для соків Advanced
      • Детокс для соку Profík
    • МАЙКА
      • Дієта для годуючих мам
    • FitBody
      • Фітнес-дієта СТАРТЕР
      • Фітнес дієта БУДІВЕЛЬ
    • Здорове харчування
    • Дієтичні поради
    • Спеціальні меню
    • Подарунковий ваучер
  • Меню
    • Кулінарна еліта
  • Доставка
    • Як відбувається оплата та доставка
    • Переривання прийому їжі
    • Зміна адреси доставки їжі
    • Необов’язковий наказ
  • Зв'язок
    • Франчайзинг
    • eDiéta та Easydiet
  • Швидке замовлення
    • Прейскурант

08.01.2018 | Тамбур molestie tortor вагітна eget.

01.01.2018 | Нікуди об'єкт augue conseat et.

  • Статті
  • Блог
  • Кулінарна еліта
  • Як робити покупки
  • Умови бізнесу
  • Даніель Гривчак
  • Маріо Жужич
  • Томаш і Петра
  • Єва
  • Міріам
  • Ірена
  • Домініка
  • Андреа Коддінгтон
  • Ада Стракова
  • Марек Маєскі
  • Олександра Гайдошикова
  • Владо Черни
  • Патрік Герман
  • Аленка Компасова
  • Станька
  • Крістіна Червенкова
  • Еміль Галанек
  • Еріка Креставкова
  • Професійний нагляд
  • Крістінка Ковешова
  • Петра Марко
  • втрата ваги
  • активне життя
  • я не встигаю
  • детокс
  • pravo-jest-zdravo
  • Данька
  • Прейскурант
  • Адріана Ілавська
  • Томаш Булей
  • Барбора Амаренте
  • Люсія Медекова
  • Барбара Свєжена
  • Урсула
  • Барбора Демовічова

основними

Вуглеводи - важливе джерело енергії для м’язів та мозку. Нестача енергії спричиняє погану концентрацію уваги або втому. Ми знаємо кілька типів вуглеводів, і кожен має різний метаболічний ефект. Якщо ви не знаєте, який ефект, чи можуть вуглеводи завдати шкоди здоров’ю? Як захиститися?

Неправильно підібрані в раціоні типи вуглеводів можуть викликати гіперактивність або агресію. Неправильний вибір означає неправильний вибір видів вуглеводів через швидкість їх метаболізму. Поєднання з іншими продуктами харчування, завдяки яким їжа швидко споживається «паливом», до якого наш організм людини не пристосований, також може бути недоречним.

Дієтологи загалом сходяться на думці, що без дієти не вміщує менше 1200 калорій (жінки) та 1800 калорій (чоловіки). У цьому випадку метаболізм починає сповільнюватися, і організм стає напруженим через зменшення споживання. Це може призвести до скорочення м’язів. ,Постачання організму основними калоріями - це найгірше, що може зробити людина. Ви втрачаєте жир, але втрачаєте і м’язи, що важливо для схуднення ". - заявляє лікар Майкл Данзінгер із The Biggest Looser.

Кілька порад:

  • Їжте багато овочів. Ви наповните свій шлунок, і почуття голоду вас буде менше турбувати.
  • Уникайте солі. Тіло перестає затримувати воду, і ви можете схуднути ще на кілограм.
  • Пийте багато чистої води (без бульбашок).
  • Приберіть з дому запаси - і солодощі, і солоні калорійні делікатеси.
  • Їжте з тарілки за столом. У вас буде набагато кращий огляд того, що ви їсте за день.
  • Спробуйте знайти розваги та роботу - їжа буде спокушати вас менше.
  • Не пропускайте прийоми їжі. Увійдіть в режим обіду і дотримуйтесь його.
  • Побалуйте себе чаєм, щоб пришвидшити обмін речовин - пуер