ПОСТІЙНА ВТРАТА ВАГИ = ВРАВНОВАНИЙ РОЗУМ
Якщо ви хочете назавжди схуднути, жити здорово і в гармонії зі своїм тілом, забудьте про всі «чудодійні» дієти та засоби для схуднення. Чому?
Ви в даний час задоволені своїм персонажем? Якщо ні, чому? Тепер ви можете подивитися в дзеркало, подивитися правді в обличчя і сказати собі: Добре, я закінчив зі своїми пороками, я більше не хочу цього бачити! Як би ви почувались, якби подивились на персонажа своєї мрії? Це чудове почуття сказати? 🙂
Минуло багато часу з початку року, і ви все ще не виконуєте ці зобов’язання? Як це хтось робить? Ясно:
Ключ - мотивація
На самому початку, перш ніж взагалі піти в тренажерний зал, ми виходимо на пробіжку або йдемо радитися з фахівцем, виникає відчуття, чому ми взагалі хочемо це робити. Щось усередині нас, наприклад, наприклад: я вже не відчуваю себе добре, я дихаю лише під час ходьби, моя шинка стирчить, як я виглядаю в купальнику, я слабкий/слабкий, так, це все мотивація і ось перша крок починається десь.
Ми чітко визначили, що це моя проблема, і зараз я збираюся її вирішити.
Чудово, і що далі, ми це знаємо, то чому б нам цього не зробити? Або чому це нам не витримає ?
Тому що ми не знаємо, що таке наш тригер повернення ?
Зворотний курок
Це насправді щось, де більшість людей зазнає невдач, вони впадають у старі шляхи. Чому? Тому що вони не можуть визначити, що таке їх тригер повернення. Це бажання чогось солодкого, солоного? Дізнайтеся, що це насправді, визначте, як ви можете його видалити та працювати над цим.
Приклад: якщо це щось солодке, ви можете сказати
1. Я маю смак чогось солодкого, хммм, такого солодкого шоколаду, наповненого смачною карамельною глазур’ю. І ви додаєте ще кілька прихильних переконань, але, як я заслуговую, я багато працював, я маю на це право, я зробив складний проект, я винагороджу себе, і я буду потіти це на своєму ремінь завтра. Mňaaaam Я йду на це! (і ніщо вас не відбиє, або дуже важко)
2. Я відчуваю щось солодке, хм-м-м, яке смачне яблуко, повне вітамінів, що додає мені енергії, бадьорості, чудових відчуттів, і це дивно солодке. Я сприйму це яблуко як знак того, що я цього заслуговую, і воно винагородить мене, забезпечивши нас енергією та здоров’ям.
Це лише про те, що ми говоримо і як ми це пояснюємо 🙂
Немає посібника щодо швидкого і постійного схуднення, спеціальних ярликів та методів прискорення. Справа в тому, що спочатку ми повинні уявити, з яким тілом ми хочемо провести решту свого життя, як ми будемо доглядати за ним сьогодні, тож воно винагородить нас через роки. І не те, як я збираюся зловживати кілька тижнів/місяців.
Чи справді і чесно це наповнить вас, якщо ви схуднете на ці 5, 10 або 15 фунтів? Що тоді? ви знову почнете отримувати винагороду і знову худнете. Це НЕ рішення, але я маю його тут для вас.
Насолоджуйтесь подорожжю, сподівайтесь зробити щось для себе, розсунувши свої межі, відкоригувавши свої звички, змінивши погляд на їжу, фізичні вправи та регенерацію. Насолоджуйтесь подорожжю до здорового, життєво важливого та міцного тіла, адже це найголовніше у нашому житті, а мета - паливо на цій подорожі 🙂
PS1: Як справи, ти все ще шукаєш найпростіший варіант схуднення? Або вам це ясно ?
PS2: Ви можете дізнатись більше в моїй електронній книзі, яку прочитали більше 130 людей, де я представляю п’ять секретних правил схуднення без ефекту йо-йо.