Виникнення на початку вісімдесятих років, натискання побачило світ як швидкий та ефективний засіб проти стресу, Зараз EFT (Техніка емоційної свободи) - це більше, ніж спосіб життя молодих людей, які живуть під напруженою роботою, знаходячи швидке рішення лише кількома натисканнями пальців.
Що насправді робить постукування для вас?
Коли ви перебуваєте на найвищому рівні тривоги, натискання на ключові точки у вашому тілі надсилає у ваш мозок перехресні сигнали, через які мозок спрацьовує хворобливу пам’ять, але в той же час це пом’якшується, запобігаючи викликанню стресу реакція в майбутньому.
Куди я повинен вдарити?
Якщо ви починаєте сильно потіти і відчуваєте ком у горлі, спершу слід визначити свою проблему: біль, негативні емоції або страх; потім починає злегка постукувати (п’ять-сім разів вказівним і середнім пальцем) зовнішня сторона лівої руки під час повторення фрази як нагадування про ваше занепокоєння, наприклад, "мій страх" або "моя презентація", потім вдарити між бровами, в очну ямку, на нижню повіку, під носом, підборіддя, ключиця та пахви. Нарешті зробіть глибокий вдих і продовжуйте свою звичну діяльність.
Психічне питання чи справжня техніка релаксації? Поки ми відкриваємо справжню відповідь, запрошуємо вас спробувати.