раціон

Надмірне потовиділення може бути причиною не тільки надмірної ваги, але і поганого харчування. Забудьте про алкоголь та гостру їжу. Випийте відвар шавлії і їжте багато клітковини.

Якщо ви думаєте про спекотні дні, фізичну активність, стрес, емоції або надмірну вагу, ви можете надмірно потіти, вживаючи певні продукти. Запах поту також може стати більш вираженим, якщо ви їм не пробачите. Потовиділення сприяє вживанню алкоголю та гострої їжі. Забудьте про індійську, мексиканську та тайську кухні. Відмовтеся від кофеїну і куріння. І жирна їжа. Вони навантажують травну систему, яка витрачає більше енергії, щоб спалити їх і тим самим виробляє більше тепла. Якщо на обід чи вечерю у вас вже було щось складніше, з’їжте це разом з бананом, який допоможе вашому травленню. Порція фруктів або овочів повинна з’являтися на вашому столі п’ять разів на день. Включіть у своє меню цільнозернові продукти та продукти, багаті тіаміном, вітаміном В1.

Дивитися!

Надмірне потовиділення часто приховує захворювання щитовидної залози, високий кров’яний тиск, діабет і навіть рак. Холодний піт може бути ознакою серцевої недостатності. Нічна пітливість є одним із симптомів менопаузи, різних інфекційних захворювань, а також туберкульозу та інфекцій кишкового тракту. Якщо людина надмірно потіє без органічних чи психологічних причин, ми говоримо про гіпергідроз.

Кофеїн - його підвищене споживання може викликати занепокоєння, що викликає надмірну пітливість.
Гарячі напої - Що стосується надмірного потовиділення, то вони ваші великі вороги.
Алкоголь - організм намагається збалансувати вміст у спирті етанолу через потові залози.
Гостра їжа - вони можуть бути смачними і, можливо, корисними, але вони не свідчать про надмірне потовиділення.
Хімічно модифіковані продукти - Ваше тіло потребує набагато більше енергії для переробки токсинів.
Їжа, багата цукром та глюкозо-фруктозним сиропом - Уникайте вживання підсолоджених напоїв.

Здорові поради

► Хлорофіл також зменшує запах поту. Натуральний дезодорант також має антибактеріальну дію.
► Харчова сода вбиває бактерії та поглинає вологу. Ви можете вилити його у ванну або змішати з тальком (порошком) і нанести на пахву.
► Ви також можете допомогти проти пітливості за допомогою олії чайного дерева. Змішайте дві краплі в два з половиною дні води і наносіть перед сном на місця, де ви найбільше потієте.
► Для пахв і ніг спробуйте тальк, змішаний із подрібненим у порошок шавлією.