перегляньте

Ми говоримо про проблеми з животом, якщо ми болімо, набрякаємо, маємо відчуття ситості, нас обпікає діарея або діарея, запор або взагалі не хочемо їсти. Проблеми виникають логічно після їжі або пиття.

Найпоширенішою причиною цих проблем є жування, низький вміст шлункової кислоти та незбалансоване харчування. Класика: віддає перевагу жирній та солодкій їжі і забуває клітковину. Він також любить нездорові делікатеси і не зневажає наркотики, зокрема алкоголь, нікотин та кофеїн. На думку фахівців з дієтології, дієта на основі фруктів та овочів не створює проблем. Це технічно пояснюється тим, що підшлункова залоза виробляє травні ферменти, але якщо склад неправильний, він може не працювати таким чином.

Тож тим, кого переслідує біль у животі, слід спочатку переглянути свій раціон. Швидше за все, це не буде здоровим. У ньому не повинно бракувати клітковини, яка також міститься у фруктах та овочах. Наприклад, яблука, груші, сливи, овочі, брокколі, капуста, баклажани або кольрабі мають лікувальну дію. Доведено, що коли людина з проблемою кишечника починає їх споживати, проблема має тенденцію до самоусунення.

Що ще ефективніше, і кишечник може отримати комфорт - це фруктові та овочеві соки. Після них це витрачається абсолютно зразково. Спокій під час їжі також надзвичайно важливий. Тому не рекомендується робити що-небудь ще під час цієї діяльності. Навіть не поспішайте їсти. Подумайте про це як про свою найважливішу діяльність. Найголовніше - не вживати ніяких напоїв. Їжте фрукти, але зробіть перерву між ними та іншою їжею не менше години.

© АВТОРСЬКЕ ЗАБЕЗПЕЧЕНО

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.