Що виводить вас з посту? Це питання, яке нам постійно задають, і в цьому відео запитання тижня Ізабель відповідає на нього суворо.

швидко

В принципі, і дуже коротко, піст нічого не їсть. І тому будь-яка їжа, яку ми їмо, порушує пост. Навіть вода порушує піст, якщо ми проводимо сухий піст.

Однак є ряд напоїв, які ми можемо пити під час посту, що дозволяють нам зберігати всі їхні переваги, і в той же час змушують нас почуватись краще та допомагають нам психологічно.

Які напої ми можемо пити під час посту?

? Кава сама: Ми можемо пити каву під час посту, але вона повинна бути одна і, звичайно, без цукру та підсолоджувачів. Вживання кави під час посту має додаткову перевагу, що з одного боку прискорює обмін речовин, а його поліфеноли стимулюють аутофагію, з іншого боку.

? Чай: вживання чаю під час посту не тільки дозволяє нам підтримувати корисний метаболічний стан, але й його катехіни мають пригнічуючий апетит ефект.

? Масло або кето або кето-кава: у цьому випадку, додаючи жир до кави, ми можемо підтримувати своє тіло, отримуючи енергію з кетонових тіл.

? Подружжя: Дуже корисно підтримувати здоров’я кишечника під час голодування.

. Лимонна вода: Цей напій допомагає нам очищати внутрішнє середовище від 2-х механізмів, оскільки з одного боку він має сечогінну дію, а з іншого сприяє виведенню сечової кислоти, що може бути негативним побічним ефектом кетогенної дієти.

? Морська вода
? Настої

? Кістковий або овочевий відвар

У випадку людей, які страждають від печії або рефлюксу, може бути корисним приймати невеликі зелені салати з олією та сіллю, щоб тримати шлункові кислоти під контролем під час посту.

Підводячи підсумок, це 5 напоїв, які не виводять нас із швидкого режиму, але допомагають впоратися із швидким.

Потенційне життя народився як подкаст. Хесус почав брати інтерв'ю у дуже успішних людей у ​​світі охорони здоров'я та підприємництва. Я хотів би дізнатися більше про те, як оптимізувати своє здоров’я та спосіб мислення ... Які звички та звичаї у цих людей? Чого ми можемо в них навчитися? Як вони думають? Як вони працюють? Ізабель була однією з перших співрозмовниць, а пізніше кілька разів приходила до подкасту. Було зрозуміло, що харчування, здорові звички та фізична активність були основними стовпами оптимізованого життя і на яких будується все інше. Тому ми вирішили об’єднати наш досвід, щоб передати ці принципи. https://www.vidapotencial.com/

Відвідайте канал "Потенційне життя" за адресою НЕОБМЕЖЕНО