"Дякую за швидку та безпроблемну обробку замовлення чаю, яка мені була терміново потрібна. Я приємно здивований асортиментом, який ви пропонуєте, вашим підходом до клієнта, ретельною упаковкою товарів, і після цього досвіду я став вашим лояльним клієнтом ".

Зміцнення кісток

Крім того

Здорові кістки є важливою частиною нашого існування. Жоден з наших рухів не може обійтися без них. Кістки постійно змінюються, а це означає, що їх фізіологічний стан змінюється щомиті. Якщо ми не будемо надавати нашим кісткам достатньо фізичних вправ і достатній запас кальцію та інших поживних речовин, наші кістки почнуть м’якшити. Однак якщо ми забезпечимо їх поживними речовинами, вони знову застигнуть. Щоб метаболізм кальцію в нашому організмі був достатнім, необхідно забезпечити ваше тіло вітаміном D. Якщо ми знаходимось десь там, де панує погода без жодного сонячного світла, це також може відбитися на наших кістках. Саме в такий період ми повинні звертати увагу на надходження кальцію та вітаміну D, як за допомогою дієти, так і за допомогою харчових добавок, які в сучасні бурхливі часи стали великими помічниками в доповненні різних поживних речовин.

Як ми розпізнаємо проблеми з кістками?

Основні симптоми, які допомагають нам зрозуміти, що наші кістки потребують допомоги, включають:

  • Втягування кісток
  • Кісткові деформації
  • Ламкість кісток
  • Біль у кістках
  • Часті переломи
  • Розпад кісток
Проблеми з кістками можна охарактеризувати як неприємні відчуття, труднощі та біль, що походять від кісток. Причин цих труднощів може бути багато. Наприклад, травматичні стани, запалення, зношення кісток, нестача кальцію, фосфору та інших мінералів та вітамінів, які метаболічно пов’язані з нашими кістками.

Допомога

Щоб уникнути проблем з кістками, ми повинні усвідомити, що харчування та фізичні вправи повинні бути в достатній мірі поєднані. Кісткова система повинна бути достатньо навантаженою. Рух стимулює гени в ядрах клітин і активізує регенерацію наших кісток. Ми вважаємо рух на сонці найздоровішим рухом. Якщо ми щодня прокидаємося протягом 20 хвилин на сонці або денному світлі, ультрафіолетові промені здатні активувати шкірний утворюючий вітамін D. У клітинах шкіри цей вітамін одночасно дає імпульси для всіх процесів віталізації, що відбуваються в кістках і тканинах. Якби ми не приймали вітамін D, наш кишечник не зміг би засвоїти кальцій і транспортувати його далі до наших кісток і зубів.

Їжа

Кальцій, необхідний для кісток, слід шукати в наступних культурах. Ми можемо знайти його в мангольді, капусті, брокколі, шпинаті, сочевиці, квасолі, інжирі та горіхах. Крім того, нам потрібно приймати вітамін D, який міститься, наприклад, у грибах.

Якщо ви не можете по-різному дозволити собі достатньо кальцію або вітаміну D, бажано отримувати ці добавки за допомогою харчових добавок. Наш сайт пропонує вам ряд товарів. Можна вибрати, наприклад, концентрований вітамін D у формі таблеток або крапель. Ми також пропонуємо концентрований вітамін D разом з кальцієм у формі таблеток або шипучих таблеток. Ви можете отримати кальцій у вигляді фруктового порошку BIO з Acai, який містить кальцій, магній і вітамін С для зміцнення імунітету. Крім того, ми пропонуємо смачні соєві палички, які містять кальцій або сухе козяче молоко, яке містить комбінацію необхідної кількості поживних речовин.

Наші кістки служать нам все життя. Тому вони заслуговують на необхідний догляд та регулярне надходження необхідних речовин. Крім того, ми не повинні забувати регулярно рухатися і, у разі надмірної ваги, худнути, адже ми лише обтяжуємо свої кістки зайвими кілограмами. Бережіть своє тіло, і воно довгий час буде служити вам у прекрасній формі.