Згідно з деякими дослідженнями, неправда, що товсті люди щасливіші.
Навпаки: дослідники вважають, що це так існує серйозний зв’язок між ожирінням та депресією, що їх навіть не слід розглядати як дві окремі проблеми. Ніколетт Харт, людський кінезіолог з Oxygen Medical, проливає світло на зв’язки та рішення.
Надмірна вага = нижча самооцінка?
Британські та австралійські університетські дослідження кажуть, що це було б дуже важливо ожиріння і загальні психічні проблеми знання про двосторонні відносини та ризики між ними, оскільки це може бути ключовим для ефективного лікування та профілактики. Незважаючи на те, що ця область все ще досить не розкрита, дослідження також повинні охоплювати спосіб життя, психологічні та соціологічні фактори, щоб дослідити ці складні взаємозв'язки.
Товсті люди, особливо ті, хто вважає себе ожирінням, вони часто стикаються з упередженнями та дискримінацією, пов’язаними з їх вагою, і це вирішально призводить до низької самооцінки, самооцінки та почуття провини. Крім того, ожиріння пов’язане із соціально-економічним неблагополуччям та низьким рівнем фізичної активності, що, в свою чергу, тісно пов’язане з настанням депресії.
Ожиріння - це тривалий стрес
Загальновідомо, що ожиріння насправді несе в собі безліч ризиків для здоров'я (серцево-судинні захворювання, гіпертонія, діабет), і значна частина з них відома зацікавленим, тому вони насправді ставляться до себе як до пацієнтів. Багато підсвідомо очікують нижчого віку.
Жінки особливо вразливі до цієї проблеми, оскільки вони все частіше стикаються з нереальними очікуваннями, запропонованими ЗМІ, тому тиск на них майже постійний.
Через це ожиріння створює якийсь стійкий стресовий стан, який часто спричиняє значні психологічні дисфункції, тобто депресивний настрій та пов'язані з ним симптоми. Дослідження показують, що мало фізичних вправ і переїдання - особливо для фаст-фудів, багатих жиром і цукром, - звична звичка пригнічений і нервових хворих.
Віра рухає гори (теж)
Нам потрібно застосовувати цілісний підхід до пацієнтів, орієнтуючись насамперед на здоровий спосіб життя. Навіть результати досліджень можуть це довести фізичні навантаження знімають симптоми депресії та виснаження. За цим полягає те, що якщо ми регулярно займаємось спортом, ми можемо почувати себе ефективнішими та зміцнювати свою віру у досягнення своїх цілей, так само, як можемо контролювати своє життя фізично та духовно.
Віра у свою власну ефективність та силу вже може бути закріплена простими вправами, якщо ми вважаємо, що зможемо піднятися або пробігти кілька поверхів до кінця вулиці - і ми будемо. І ці якості вони знижують ризик депресії та виснаження навіть у людей з хронічними захворюваннями.
Програма способу життя може бути фізичним та психічним рішенням
Тому що ожиріння та депресія його зв’язки виглядають майже як замкнене коло, Особливо важливо людині, яка страждає ожирінням, знайти правильний спосіб життя та форми фізичних вправ, які є ефективними та можуть бути адаптовані до наявних захворювань.
За всіма цими питаннями відповідь може дати комплексне опитування способу життя, який не тільки відображає даний фізичний та фізичний стан, але також базує експертний висновок на інструментальній оцінці стану здоров'я та історії сім'ї та життя. Після восьмитижневої програми способу життя зміни можна виміряти і побачити.
Регулярний вправа хоча вони не тільки сприяють схудненню, але й позитивно впливають на настрій та самооцінку - отже, вони також зменшують симптоми депресії. Тобто, чим більше нам вдається побудувати оптимальний спосіб життя, тим більше шансів позбутися зайвої ваги та депресії.