Дієта покладена на стародавню науку, яка фокусується на усвідомленні самого організму

З чітким акцентом на самосвідомості, доктор Сухас Г. Кширсагар представив у своїй книзі "Вогнева дієта" новий 30-денний план харчування.

30-денний

"Це бойовий клич для тих, хто не зумів назавжди схуднути чи відкрити справжнє здоров'я", - говорить автор, який спеціалізується на цій східній науці, яка прагне шукати баланс між тілом, розумом і духом протягом усього життя.

План базується на аюрведична дієта думав Кширсагар, де пропонується включати продукти, які запалюють травний "вогонь". І, на думку фахівця, низький рівень енергії, хаос маси тіла, розлади травлення, мало сну, головні болі, низьке лібідо та ознаки постійного запалення - ось деякі наслідки цього розладу, який має спільний знаменник: слабкий травний вогонь.

"Якщо ви не будете тримати пожежу в травні плавно, ви не назавжди втратите вагу або не досягнете того яскравого здоров'я, про яке ви завжди мріяли", - пояснює лікар.

Але як це працює? В Аюрведе здорова травна система розглядається як наріжний камінь добробуту. Вважається, що хвороби та розлади виникають внаслідок поганого травлення. Травний вогонь просто стосується метаболізму організму, процесу перетворення поживних речовин у їжі в енергію для клітин, що підтримують життя.

Аюрведичний план триває 30 днів, тим самим запалюючи обмін речовин, втрачаючи вагу і відновлюючи природний і самовідновлювальний баланс організму. На думку автора, покладаючись на індійські принципи та практики, ця дієта відкриває ключ до оптимізації травлення та створення шляху не тільки для схуднення, але і для неперевершеного стану здоров'я.

Чотири компоненти вогнева дієта:

  1. Вживання специфічної їжі та вживання певних гарячих рідин, що підживлюють і підживлюють ваш метаболізм.
  2. Швидко між прийомами їжі
  3. Зробіть їжу найважливішою днем
  4. Очистити організм