Помідори, зелені, сирі
100 грам помідорів містять 23 калорії, що становить 1% від загальної добової потреби.
У 100 грамах помідорів міститься 5,1 грама вуглеводів, 1,1 грама клітковини, 1,20 грама білка, 13 міліграм натрію та 93 грами води
У помідорах 0 міліграмів холестерину і 0,20 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (642 мг), вітамін В-9 (9 мг) або вітамін С (23,4 мг).
Поживні речовини
У 100 грамах помідорів міститься 5,1 грама вуглеводів, що становить 2% від загальної добової потреби.
У 100 грамах помідорів міститься 4,00 грама цукру.
У 100 грамах помідорів міститься 13 міліграмів натрію, що становить 1% від загальної добової потреби.
У 100 грамах помідорів міститься 93 грами води, що становить 93% від загальної ваги.
У 100 грамах помідорів міститься 1,2 грама білка, що становить 2% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Деякі вітаміни в томатах: вітамін А (642 мг), вітамін В-9 (9 мг) та вітамін С (23,4 мг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це необхідні поживні речовини, які необхідні в невеликих кількостях, щоб зберегти здоров’я. Майте на увазі, що ваше тіло не виробляє мінералів. Знайдіть тут мінерали, необхідні іншим поживним речовинам для здійснення своїх функцій організму.
Деякі мінерали, знайдені в помідорах: Калій (204 мг), Фосфор (28 мг) і Кальцій (13 мг).