поживний

Зазвичай перед походом до школи багато поспіху і поспіху. Тим не менше, витрачати час і енергію, щоб діти снідали, того варте

Хоча для багатьох немає сумнівів, що день не може розпочатися без сніданку, багато хто все-таки не снідає. Для дітей ще важливіше добре складений сніданок кожного дня тижня після їжі до 12 годин на ніч, не їдячи.

Правильно розроблений сніданок може гарантувати, що рівень цукру в крові дітей повертається до оптимальних рівнів після ночі "голодування". Це також важливо, щоб ви могли добре навчатися в школі.


Чому важливо снідати?


На додаток до того, що правильний початок дня є необхідним для належної фізичної підготовленості, дослідження серед дітей виявили позитивну кореляцію між сніданком та когнітивними функціями, такими як увага, пам'ять або вирішення проблем.

Також доведено, що сніданки рідше розвивають ожиріння. Однією з причин цього є те, що діти, які снідають і регулярно їдять, мають збалансоване відчуття ситості протягом дня, що дозволяє уникнути раптового вовчого голоду, особливо ввечері, та споживання закусок, які швидко доступні протягом день.

Збалансований сніданок також може зменшити шанси на розвиток діабету в більш ранньому віці, який набув все більшого поширення в останні роки. Цей позитивний ефект обумовлений уникненням ожиріння та інших факторів, що впливають (наприклад, адекватний рівень цукру в крові, рівень жиру в крові).

У школі батьки все ще несуть відповідальність за те, щоб побачити, що потрапить на стіл чи рюкзак вранці, що часто може спричинити головний біль, тож у другій частині нашої статті ми дамо вам кілька порад щодо того, що робить ідеальний сніданок .!