21.03.2017

Що таке аквафітнес?

Підводна гімнастика, яка виконується із спеціальним обладнанням, таким як дошки для плавання та пояси для плавання. Вони допомагають триматися на плаву, а водні гантелі посилюють ефект зміцнення м’язів. Аквафітнес також можуть виконувати ті, хто інакше не зміг би плавати.

Позитивні ефекти аквафітнесу:

Позитивні ефекти

Поради щодо аквафітнесу:

  • Хлорована вода може пересушити шкіру, але для цього не потрібно відмовлятися від позитивних наслідків аквафітнесу! Сьогодні існує безліч ефективних зволожувачів та кремів для сухої шкіри, які можуть допомогти зменшити проблему!
  • Аквафінтесса - ефективний вид спорту, після якого м’язові судоми також може мати місце. У цьому випадку варто використовувати рослинні та інші спортивні креми, які також дуже допомагають при артриті та скутості м’язів.