його

Гіпотрофія та її наслідки. Крістіна Гейдошова III.B, GSF у Жиліні. Характеризується неправильне харчування. багато енергії, багато жиру, багато солі, мало клітковини, мало вітамінів та мінералів. Наслідки недоїдання.

Гіпотрофія та її наслідки

Стенограма презентації

Гіпотрофія та її наслідки Крістіна Гейдошова III.B, GSF у Жиліні

Характеризується неправильне харчування • високий вміст енергії • високий вміст жиру • високий вміст солі • низький вміст клітковини • низький вміст вітамінів та мінералів

Наслідки недоїдання • ранні прояви - порушення росту та розвитку, розвиток вгодованості, поява карієсу, частіші інфекції, анемія

пізні прояви - серцево-судинні захворювання артеріосклероз, високий кров'яний тиск, інфаркт, інсульт, діабет, пошкодження кісток і зубів • частота передчасної смерті - неправильне харчування + неправильний спосіб життя

Наслідки ожиріння та поганий спосіб життя • порушення жирового обміну, гормональні порушення, безпліддя, діабет • проблеми із серцем та кровообігом • проблеми з диханням

• проблеми з травленням, запалення слизової оболонки шлунка, проблеми з жовчним міхуром, підшлунковою залозою, печінкою • у жінок розлади циклу, безпліддя, ускладнення під час вагітності та пологів, зменшення матки, запалення матки • частіше розвивається рак: товста кишка, простата, жовчний міхур та інші органи • труднощі з суглобами та хребтом біль

• багато проблем зі шкірою - екзема, мікоз (грибки), розтяжки, целюліт, • погіршення самопочуття, поступове погіршення імунітету, загальні проблеми, такі як набряклість ніг, частіші травми (поганий імпульс, поганий центр ваги), стани втоми, труднощі зі сном

Підкислення організму • Наша кров кисла на 20%, але лужна до 80%, тобто лужна. • Коли ми вживаємо переважно продукти, що підвищують кислотність внутрішнього середовища - організм запобігає підвищеному виведенню кальцію з кісток і зубів • Постійне підкислення тіло = ураження органів, втома, депресія, поява захворювань. • прийом кислої та лужної їжі повинен бути у співвідношенні 1: 4

Барвники/добавки Барвник - це інгредієнт їжі, який: • не використовується окремо як їжа; • навмисно додається в їжу незалежно від харчової цінності. • Входить до складу їжі та впливає на її властивості.

Навіщо контролювати склад їжі Замінник шоколаду - поєднання жирів, цукру та яєць Йогурти з фруктовим ароматом Дешеві йогурти мають лише фруктовий смак, інакше вони повні крохмалю, желатину та рослинних затверділих жирів.

Лимонади Підозріло дешеві, підсолоджені, штучно ароматизовані напої можуть містити - консерванти - ароматизатори у вигляді горіхів - величезну кількість цукру або штучних підсолоджувачів. Випічка Цільнозерновий або темний хліб - часто забарвлений карамеллю

Швидкі швидкі супи та солоні коктейльні соуси, глутамат, жир та маркери Може містити до 22 г жиру на порцію М'ясо Може містити до 25% води, солей та фосфатів E250: канцероген

Жувальна гумка без цукру. Штучні підсолоджувачі, такі як аспартам, ацесульфам - викликають безліч хвороб цивілізації • КетчупЯблучне пюре, загусники, крохмаль. Також трохи дитячого харчування

Статистика • Серцево-судинні захворювання - 1 місце за кількістю смертей • 2/3 дорослих не надто фізично активні • Ожиріння: 10-13% дітей • 15-18% підлітків • Більше половини дорослих

Поради щодо хорошого способу життя • Рівне споживання та витрата енергії • Вживання здорової дієти • Регулярне вживання їжі • Регулярні фізичні вправи, бажано на свіжому повітрі • Дотримуйтесь режиму пиття, пийте переважно чисту воду • Обмежте солодощі, смажену їжу, алкоголь, сигарети