Чудово Тести
СУПЕР ТЕСТ! Те, що ваші ангели-охоронці намагаються сказати вам у ці дні?
популярний з Інтернету
ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ
Пенелопа Крус
Ви чули про чудодійного бідного помічника - хрому? Одні клянуться ним як безпомилковим засобом, інші взагалі не помічають його наслідків. То як щодо хрому та втрати ваги?
Хром - це мікроелемент, який, на думку експертів, може суттєво допомогти вам схуднути, природно, він не втрачає за вас кілограмів, він може лише підтримати вас. Без власної діяльності це не спрацює.
Помічник хром
Наш організм не може нормально функціонувати без достатнього споживання хрому. Саме цей елемент бере участь (серед іншого) в регуляції цукру в крові. Якщо його рівень занадто коливається, ви відчуваєте голод і не можете протистояти солодощам.
Цей процес призводить до значного збільшення ваги за відносно короткий час. Мільйони людей у всьому світі борються з цією проблемою. Але як це вирішити? Перш за все, вам потрібно мати сильну волю до схуднення, незалежно від того, чи достатньо вам хрому у вашому раціоні, або ви приймаєте його у формі таблеток.
Однак за його підтримки це може бути набагато приємніше і простіше, ніж без нього. Більшість населення недостатньо вживає цей елемент у своєму раціоні. Ми не їмо їжу, багату хромом, а решту хрому, що залишився в інших продуктах, ми руйнуємо переважно шляхом необережного процесу приготування.
Де шукати хром?
У устрицях, зародках злаків, дріжджах. На жаль, більшість продуктів, які ми споживаємо щодня - знежирене молоко, білий рис та біле борошно - майже повністю розщеплюються під час обробки. Згодом ми зменшуємо його вміст, готуючи їжу.
Коли його не вистачає, людина відчуває втому, не вистачає енергії, голоду та дратівливості. Якщо до цього додати звичайний стрес, не дивно, що ми тягнемося до продуктів, які, здається, насичують нас і вирішують проблеми.
Ніяких йо-йо і лінощів
Якщо ви серйозно ставитеся до схуднення, ви також можете скористатися полівітамінними добавками або окремими мінералами, такими як хром. Однак різноманітне та збалансоване харчування повинно бути основою, адже одне лише вживання таблеток не дасть вам ніякої праці, воно лише втратить свій ефект.
Дієта та достатня кількість фізичних вправ, яких не слід пропускати під час схуднення, самі по собі є достатніми засобами для схуднення. Коли ви почнете повноцінно харчуватися і забезпечити свій організм усіма необхідними поживними речовинами, у вас не лише вистачить енергії для регулярного руху, але ви помітите, що ваші величезні сплески голоду та смаку повільно зникають.