Ви справді вважаєте оливкову олію здоровою? Напевно, ви також віддаєте перевагу екстра незайманій в торговому центрі. Якщо припустити, що він набагато здоровіший за звичайного, ви із задоволенням кинете його в кошик. Ви відчуваєте, що робите щось для здорового харчування. Ви коли-небудь думали, що це не так?
Як сказано в книзі Superimunita, жоден тип олії не є здоровою їжею. Кожна олія, включаючи оливкову та горіхову олію, має 100% жиру. Одна столова ложка містить до 120 калорій. Олія має високу калорійність, низьку кількість поживних речовин і не містить клітковини. Налийте кілька столових ложок олії на салат або іншу овочеву страву, щоб додати сотні непотрібних калорій. Простіше кажучи, це ідеальна їжа, якщо ви хочете набрати небажані і нездорові кілограми.
Подумайте: масло - це перероблена їжа. Коли ви хімічно пресуєте олію з натуральної їжі (оливкової, горіхової або насіннєвої), переважна більшість мікроелементів втрачається, і в результаті виходить часткова їжа, що містить трохи більше порожніх калорій. Коли ви обираєте натуральну їжу, таку як волоські горіхи, насіння кунжуту чи льону замість видобутих олій, ви збагатите свій організм усіма волокнами, флавоноїдами та поживними речовинами, які вони містять, що позитивно впливає на ваше здоров’я.
Детальніше про вплив оливкової олії та вживання ваших улюблених горіхів ви можете прочитати в книзі Superimunita. Ви також дізнаєтесь про реальний вплив кави на організм, з’ясуєте, корисна чи ні сіль, а в таблиці найкорисніших продуктів ви дійсно знайдете лише найкорисніші і навіть смачні продукти.
Чи знали ви, що до найбільш смертоносних продуктів належать, наприклад, популярне на грилі м’ясо, червоне м’ясо з магазину, цільні молочні продукти або вироби з білого борошна? Залишайтеся на крок вперед із книгою «Суперімунітет», яка розповість, як жити без хвороб та як можна захиститися від ангіни, грипу та різних інфекцій. "Науково доведено, що правильна сировина та харчові фактори можуть подвоїти або потроїти захисну силу імунної системи. Через це дуже важко захворіти ". - каже лікар та автор Джоель Фурман.