Основні правила сауни, такі як той факт, що людям із серцево-судинними захворюваннями не рекомендується залишатися у фінській сауні понад 70 градусів або переступати поріг сауни після вживання алкоголю, ймовірно, знають, що.

хочете

Але є деякі інші закони, про які слід пам’ятати, якщо ви дійсно хочете детоксикувати своє тіло і хочете, щоб ваш метаболізм пришвидшився.

Витрата рідини: лише згодом!

Важливим правилом не є вживання рідини під час відвідування сауни. Дійсно, якщо детоксикація з кишкового тракту потрібна для охолодження організму, це не призведе до детоксикації.

Якщо ви не пили воду безпосередньо перед сауною, за відсутності рідини та під впливом теплого середовища кров загусне, а після того, як ваше тіло знову охолоне, його розбавлять водою, що зберігається в тканинах.

Цей процес стимулює роботу клітин і детоксикує організм. Тому не під час сауни, але після цього сміливо вживайте негазовану мінеральну воду, щоб ваше тіло не зневоднювало.

Ні на голодний шлунок, ні на повний шлунок!

Важливо не заходити в сауну з хворим шлунком: якщо рівень тесту цукру в крові падає всередині спеки, ви легко можете почувати себе нудотом і знепритомніти. Однак вам не пощастило відвідати сауну відразу після їжі. Це пов’язано з тим, що організм мобілізує багато енергії для травлення, і це не добре, якщо навіть тепло сауни цим користується.