Вони так звані. пірамідні схеми, в яких багато людей вже втратили багато грошей через погані інвестиції. Сьогодні ми пропонуємо вашій увазі гру-піраміду, в якій ви можете отримати не гроші, а здоров’я. Просто пам’ятайте правильні відповіді з нашого тесту (створений на основі так званої харчової піраміди та посібника з здорового харчування “d rainbow”), зокрема!
1. Як ви харчуєтесь у будні?
a. Принаймні п'ять разів на день 1
b. Сніданок, обід, вечеря 2
c. Кава, солодощі, більшість їдять ввечері 5
2. Що вибрати для десятого, оловрантного?
a. Шоколадна плитка 5
b. Тріска в майонезі 4
c. Яблуко або інші фрукти 1
3. Які зернові продукти ви обираєте?
a. Темний хліб, хліб з непросіяного борошна 1
b. Випічка, шкварки 5
c. Булочки, булочки, білий хліб 4
4. Ви регулярно їсте фрукти та овочі?
a. Лише зрідка солодкі фрукти 5
b. Часто фрукти та овочі 1
c. Часом, особливо фрукти 3
5. Ви їсте ці молочні продукти?
a. Ті, у кого жир нижчий 1
b. Вершкове масло, вершкові йогурти та сири 5
c. Вершкове масло, а не маргарин 3
6. Ви також споживаєте м’ясну дієту?
a. Смажена свинина, стейк, ковбаса 5
b. Біле м’ясо - курка, риба 1
c. Я вегетаріанець, я віддаю перевагу сої 2
7. У вашому раціоні є делікатеси?
a. Солоні чіпси, попкорн, арахіс 5
b. Шоколад, цукерки, для пиття кола 5
c. Зернові батончики, трохи фруктів 2
8. Як ви обробляєте їжу?
a. Смаження, смаження на олії 5
b. Гриль, випічка 4
c. Приготування на пару, тушкування 1
Оцінка
0 - 15 балів:
Ви бачите, що їсте, щоб уникнути хвороб цивілізації. Іноді ви можете порушити правило, але лише в рамках заслуженої «винагороди» або для отримання більш різноманітного харчування.
Від 16 до 30 балів:
Ви ще не усвідомлюєте, що невідповідна дієта може небезпечно підвищити рівень шкідливого холестерину в крові або артеріального тиску. Очевидно, ви нічого не робите від ожиріння чи діабету, і дозволяєте своєму милому язику насолоджуватися цим. Але будьте обережні, такий підхід не окупається!
Від 31 до 40 балів:
Безсумнівно, ви вже відчуваєте, що з вашим тілом все не так. Якщо ви не зупините гру найближчим часом, ви потрапите до фіналу швидше, ніж могли запланувати. Ви все ще можете насолоджуватися життям не лише напоями ...
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.
- Правильно харчуватися Це дієта відповідно до вашого віку
- Ми - словацький пацієнт у лікуванні епілепсії
- Тренер Олександра Мачанова Я за природні фізичні рухи - пацієнт із Словаччини
- Тиждень грудного вигодовування Підтримка грудного вигодовування - пацієнт із Словаччини
- Синдром діабетичної стопи - пацієнт із Словаччини