Зараз по телевізору рекламують ліки для зниження апетиту. Однак пересічній людині важко зрозуміти, що вона представляє. Насправді дійсно ефективних засобів, що пригнічують апетит, дуже мало, і вони, як правило, мають значні побічні ефекти.
Препарат пригнічує голод - сибутрамін
Сибутрамін (редуксин, меридія) - на сьогодні єдиний препарат, який використовується в лікувальних цілях для придушення голоду у пацієнтів, що страждають ожирінням. Сибутрамін діє як центр голоду в головному мозку, зменшує апетит і споживання їжі, підвищує відчуття ситості, стимулює обмін речовин Покращує обмін речовин і втрату ваги без дієт. Він впливає на коричневу жирову тканину. Втрата ваги супроводжується нормалізацією ліпідного обміну та зменшенням кількості загального холестерину в крові.
На жаль, бочку меду додають до ложки дьогтю у вигляді побічних ефектів. Найпоширенішими побічними ефектами є сухість у роті сибутраміну, повна втрата апетиту або, навпаки, ріст, безсоння, запор, головний біль. Рідше трапляються болі в спині, грипоподібні симптоми, втома та зниження працездатності, болі в животі, типи та симптоми болю в животі та болях у грудях, нудота, блювота, постійна спрага та алергічні реакції. Деякі стурбовані болем у м’язах і суглобах, кашлем, нежиттю, пітливістю, вуграми, порушеннями менструального циклу (включаючи кровотечі), інфекцією сечовивідних шляхів, вагінальним кандидозом (грибок у роті).
З боку серцево-судинної системи спостерігалися такі побічні ефекти: високий кров'яний тиск (АТ), серцебиття, промивання шкіри в гарячий приплив, загострення нападів мігрені, геморой.
Нервова система та органи чуття: запаморочення, головний біль, тривога Тривога - як відрізнити нормальне від захворювання?, Депресія, порушення чутливості шкіри (парестезії), безсоння або сонливість, емоційна лабільність, зміни смаку, слуху та болів у вусі.
Наявність такої великої кількості побічних ефектів пов’язано з тим, що сибутрамін впливає не тільки на центр голоду, але і на всю центральну нервову систему. Тому препарат можна застосовувати лише за призначенням лікаря. Аптека, що продавала рецепт.
Що стосується ефективного зниження апетиту, у різних людей сибутрамін Сибутрамін - ефективний, але небезпечний поводиться по-різному, глобальний відгук був негативним, а не позитивним.
Ноотропний психостимулятор фенотропіл
Фенотропіл - нейропротекторні препарати з психоактивним ефектом. Спонтанно призначається при різних станах, пов’язаних зі зниженням розумової та фізичної активності. Він також використовується для підвищення механічного опору, підвищення продуктивності та здатності до навчання. Одним із ефектів фенотропілу є деякий пригнічувач апетиту.
Як і всі ноотропи, фенотропіл благотворно впливає на центральну нервову систему (ЦНС) і сприяє поліпшенню пам'яті, концентрації уваги та розумової діяльності, полегшує процес навчання, збільшує швидкість передачі інформації між півкулями, контролює активацію та гальмування центральної нервової системи система, покращує самопочуття. Також він позитивно впливає на обмін речовин і кровообіг у мозку, збільшує енергетичний потенціал організму завдяки швидкому засвоєнню глюкози, покращує мозковий кровообіг, надає імуностимулюючу дію, покращує зір. Фенотропіл не виробляється під час наркотичної залежності.
Побічні ефекти невідомі Фенотропіл безсоння, почервоніння, тепло, підвищення артеріального тиску, тимчасові розлади функції печінки та нирок. Пацієнти з психомоторним неспокоєм можуть викликати галюцинації, марення, судоми, напади паніки.
Через те, що фенотропіл має менше побічних ефектів, ніж сибутрамін, його сьогодні часто використовують для лікування ожиріння. Однак цей препарат також вказує на лікаря.
Редуксинове світло BAA
Структура BUD Reduxine Light включає кон'юговану лінолеву кислоту (CLA), вітамін Е та допоміжний персонал, сприяє кращому засвоєнню їх діючих інгредієнтів.
Частина BUD CLA - це поліненасичена жирна кислота природного (рослинного) походження. Він благотворно впливає на метаболізм організму, активізуючи ферментні системи, що розщеплюють жир. Це призводить до зменшення жиру в організмі та зміцнює м’язи завдяки використанню енергії, що виділяється, на синтез білка. Крім того, Reduxine Light пригнічує апетит.
Застосування дієтичних добавок Редуксин Лайт також є їх власними, що продаються в аптеці без рецепта. Вона приймає 1-2 з 4-6 капсул щодня під час їжі протягом 4-8 тижнів. Лікування можна повторювати до 4 разів на рік.
Препарати для зниження апетиту може вводити тільки лікар, але дієтичні добавки можна застосовувати самостійно.
За останні сто років люди почали спати в середньому на 1,5-2 години менше, тоді як норма сну залишалася незмінною. Оскільки недосип сприяє зайвим кілограмам жиру?
Наприклад, мучачись недосипанням на роботі, важко відмовитись від спокуси випити кави і де кава - і там є щось солодке (це енергія, якої не вистачає!). Увечері дуже втомлений через недосип також доводить, що вони не хочуть ходити в спортзал, а щоб повернутися додому, я купив на дорозі полуфабриктів, або, наприклад, якщо якийсь фаст-фуд - готувати регулярно нестача сон важчий за решту. Однак, якщо ви лягаєте пізно (тому що потрібно було закінчити роботу вдома, або прочитати дитині казку та поговорити з другом, або зробити щось інше) і не розливатися. І якщо рано лягти спати, сильна втома може довгий час не заснути. Завтра все треба повторити. Це замкнене коло, наслідки якого позначаються, включаючи фігуру.
Хронічне недосипання компенсаторне переїдання є дуже поширеним явищем. І чим довше ви недосипаєте, тим більше ваги на циферблаті.
Нормальний сон
Однак причиною збільшення ваги є недосип не просто компенсаційне переїдання. Як результат, недосипання уповільнює обмін речовин Покращує обмін речовин і втрату ваги без дієт, що змушує організм приносити більше жиру.
Щоб спати, людині потрібно в середньому 7, 5 годин сну. Мрії: як зрозуміти наші сни. Для деяких людей ціна становить кілька годин більше або менше. Якщо хтось спить менше квоти, організм виробляє гормони греліну більш-менш - лептину. Грелін відповідає за апетит і підвищений рівень гормону. Більшість людей зазвичай відчуває бажання їсти. Лептин, навпаки, вказує на ситість, знижує апетит. При низьких рівнях результат нестачі сну у людини може бути більше і довшим, ніж зазвичай.
Щоб впоратися з позбавленням сну, потрібно звертати увагу не тільки на те, скільки ви спите, але і на якість свого сну. Наприклад, якщо після роботи з 1 до 1, 5:00, щоб лягти спати, ви встаєте пізно ввечері, виконуючи певні справи, повертаєтесь і в цей час спати о 6:00 - у вас можуть виникнути симптоми недосипання, сон нормальний для вас, скільки годин. Щоб мати можливість відпочивати і відновлюватися, тілу потрібна певна кількість годин спокійного сну поспіль, а не з перервами. Також важливо спати в тиші та темряві. Звучіть щільні штори на вікнах, зніміть усі спальні, які світяться в темряві - наприклад, електронні годинники.
Сьогодні через необхідність не лише працювати, а й навчатися, займатися, приділяти увагу родині та друзям, багато хто просто не може дозволити собі спати більше п’яти-шести годин. Це дуже часта проблема, однак, майте на увазі, що ігнорування потреб організму є дуже небезпечним - недосип загрожує не тільки надмірною вагою, але і набагато серйознішими проблемами. Тож вдосконалюйте свої навички управління часом, і скасовуйте роботу чи здавайте вихідні, не позбавляйте себе здорового сну - своїх потреб без задоволення, чого людина ще не навчилася робити.
Безсоння і зайві кілограми
"Безсоння" зазвичай означає низку різних порушень сну, пов'язаних з якістю та тривалістю сну. Безсонням можуть страждати люди різного віку, але симптоми захворювання набагато частіше виникають у жінок, ніж у дорослих дорослих чоловіків. Безсоння може бути викликано як психічними, так і фізичними факторами. Хвороба сну може призвести до багатьох проблем - зниження продуктивності праці, депресії, дратівливості, а до всього, ожиріння.
Як працює організм безсоння?
- Порушення сну впливає на обмін речовин і здатність травної системи організму розщеплювати вуглеводи, що призводить до стрибка рівня цукру в крові Цукор у крові - дуже важливий показник і, як наслідок, високий рівень інсуліну. Результат - збільшення ваги.
- Безсоння зменшує так званий гормон росту - білок, який допомагає організму регулювати співвідношення жиру до м’язів.
- Безсоння може призвести до інсулінорезистентності та підвищеного ризику діабету.
- Безсоння підвищує кров’яний тиск та серцево-судинні захворювання.
Сон, гормони та вага
Вивчаючи взаємозв'язок між недосипанням та збільшенням ваги, дослідники дійшли висновку, що недосипання впливає на секрецію певних гормонів - греліну та лептину, які відповідають за голодування та відчуття ситості. Коли секреція цих гормонів руйнується, люди часто відчувають сильний голод, втамовуючи, що, навпаки, набагато складніше.
Лептин знижує апетит, тоді як грелін, навпаки, підвищує. Коли недосипання переростає в хронічну проблему, гормон грелін збільшується, а рівень лептину - падає, породжуючи почуття голоду. Це, в свою чергу, призводить до швидкого набору ваги, переїдання є постійним.
Діагностика розладів сну та їх лікування - перший крок до позбавлення від зайвих кілограмів. У більшості випадків порушення сну можна усунути досить швидко - лікар, щоб діагностувати безсоння, може призначити необхідні ліки та процедуру лікування. У той же час поліпшення якості сну допомагає при регулярних фізичних вправах та униканні алкоголю, кофеїну та тютюну.
У деяких випадках порушення сну, спричинені проблемами зі здоров’ям - наприклад, обструктивне апное сну, часто спричиняють збільшення мигдалин, що перешкоджає нормальному потоку повітря.
У деяких випадках ліки, призначені для лікування розладів сну - і, зокрема, різні снодійні засоби - можуть також мати побічні ефекти, такі як ризик збільшення ваги. Вам слід обговорити зі своїм лікарем ризики та переваги прийому цього препарату, перш ніж приймати його.
Тривога і депресія
Мільйони людей у всьому світі страждають на хронічні психічні захворювання, не очевидні на перший погляд - один і один із нападами тривоги. Регулярні фізичні вправи та препарати, які допомагають подолати хворобу на ранніх стадіях, але хронічні напади паніки вимагають серйозного медичного втручання.
Як правило, люди, які страждають від тривоги та інших психічних захворювань, які схильні до збільшення ваги та ожиріння. Наприклад, британські вчені в дослідженні, в якому взяли участь близько 4 мільйонів британців, виявили, що пацієнти з тривожними розладами та подібними психічними захворюваннями були вдвічі здоровішими, ніж чоловіки, які ризикують ожирінням.
Найбільш поширене лікування тривожних розладів - ліки. Однак слід пам’ятати, що більшість препаратів мають ряд побічних ефектів, зокрема, зокрема, ризик короткочасної втрати пам’яті, запаморочення, непритомності та збільшення ваги.
Депресія - один з головних факторів, що впливає на збільшення ваги. Наприклад, у США, де кількість людей, які страждають ожирінням, від 25% до 35% пацієнтів з депресивними розладами має цей показник удвічі більший. Як тривожний розлад, депресія - одне з найпоширеніших психічних розладів, яке може викликати ожиріння. Як правило, період депресії триває 4-6 місяців, але іноді до 2 і більше років.
У жінок у два рази більше чоловіків, що зазнали судом, ніж у депресії, що можна пояснити, насамперед, гормональними змінами. Коливання рівня гормонів до, під час і після менструації викликані перепадами настрою. Крім того, іноді причиною депресії може бути дефект щитовидної залози, відповідальний за вироблення гормонів, що беруть участь в обміні речовин.
Він часто супроводжується депресією, безсонням та іншими порушеннями сну, а його лікування за допомогою ліків викликає збільшення ваги. Згідно з дослідженням американських вчених, 6, 7% жінок, чий сон тривав менше 5 годин на день, чітко виявляли симптоми депресії. Крім того, розлад сну сам по собі або в результаті недосипу може призвести до депресії.
Найпоширенішими ознаками депресії вважаються підвищений апетит і зниження фізичної активності. Ці два фактори знову призводять до різкого набору ваги.
Збільшення ваги під час менопаузи
Багато жінок побоюються, що з підходом до менопаузи вони стануть менш привабливими для своїх партнерів. Виснаження гормонів під час менопаузи може призвести до тривожного розладу - тривоги щодо здоров’я, віку загалом. Тривожний розлад, у свою чергу, супроводжується підвищеною дратівливістю Дратівливість - спроба контролювати себе і часте харчування, що призводить до швидкого набору ваги.
Під час менопаузи жінка відчуває себе менш енергійною та менш активною, ніж раніше. Зниження активності в поєднанні з підвищеним апетитом логічно випливає із зайвої ваги. Як результат, збільшення ваги збільшується при різних захворюваннях серця, підвищуючи кров’яний тиск.
З нападами тривоги під час менопаузи можна боротися без допомоги ліків. Найкращим способом боротьби з тривожним розладом під час менопаузи вважаються фізичні вправи. Регулярні фізичні вправи - принаймні півгодини на день - допоможуть компенсувати спад активності.
Алкоголь - причина зайвих кілограмів
Алкоголь - джерело величезної кількості калорій. Такі алкогольні напої, як пиво, ром, віскі містять калорії, які організм не в змозі перетворити в енергію. Як результат, вживання алкоголю часто призводить до накопичення зайвої ваги. Дослідження американських вчених показало, що чоловіки, які приймали 30 і більше грамів алкоголю на день, виявляли більшу чутливість до ожиріння.
Швидкий набір ваги не можна пояснити лише одним старінням. Подолання тероризму та досягнення нормальної ваги тіла - процес, який вимагає зміни способу життя та здорового харчування та регулярних фізичних вправ. Слід пам’ятати, що перед застосуванням препарату при тривожних розладах та депресії потрібно проконсультуватися з лікарем, оскільки більшість цих препаратів мають побічні ефекти.