відвідуванні

Щоранку, коли ми прокидаємось, у нас є вибір. Це стосується як наших думок, так і нашого тіла. Ми завжди вільно вирішуємо, як сьогодні керувати своїм часом, їжею, роботою, фізичною чи соціальною діяльністю. Ми маємо те, як живемо у своїх руках. Хоча це звучить добре?

Сьогоднішню частину, присвячену лікуванню за принципами китайської традиції, я розпочав трохи нетрадиційно. Опишу принципи дієтології та китайської практики або кунг. Обидва ці методи використовуються для відновлення гармонії, порушеної психічним або фізичним захворюванням. Що ж, від нас залежить, чи станемо ми на шлях дієти та ЛФК! Це повільний і тривалий процес змін загальноприйнятих стереотипів, який, однак, при відповідному застосуванні може збагатити наше тіло і дух.

Дієтологія відповідно до принципів TCM

Питання "що їсти" дуже складний в наші дні. Багато з нас уже звикли до харчової промисловості, модифікованої цукром, доповненої сіллю, жирами, підсилювачами смаку, барвниками та консервантами. Прийом цього виду їжі суттєво сприяє розвитку ожиріння у дорослих, а також у дітей, що пов’язано з ризиком розвитку таких захворювань, як цукровий діабет 2 типу, гіпертонія тощо. Ці, але також інші відомі факти, свідомо чи підсвідомо змушують нас шукати способів харчуватися краще, поміркованіше та здоровіше. З веб-сайтів, газет чи журналів на нас нападають різні дієти та гарантовані способи схуднення, детоксикації, оздоровлення чи довшого життя. Існує дійсно різноманітний набір дієт: палео- або кето-дієта, безглютенова або низьковуглеводна дієта, вегетаріанська дієта та багато іншого. Кожен із них щось забороняє чи показує!

"То як ви вибираєте, що найкраще для нас?"

Добре шукати у вірі цієї плутанини натхнення від наших предків. Вони відповіли місцеві умови, зміни сезонів і при цьому вони з’ясували, яка дієта підтримує їхнє здоров’я. Мало хто з нас споживає справжню їжу, як це знали наші предки.

Їдять Цін Дан

Цін означає "чистий або легкий" і і означає "невиразний". Ця форма дієти базується на доході продукти з м’яким «невиразним» смаком такі як зернові культури (рис, пшениця, пшениця, ячмінь), бобові (квасоля, соя, сочевиця), овочі та фрукти. Їжа цього типу вважається легкозасвоюваною, підбадьорливою і повноцінною Ци. Інтернат Цін Дан але це необхідно доповнена продуктами, які насичені, смачні та дуже поживні. Однак вони також важче засвоюються. Прикладами є м’ясо, риба, олія, жири, молочні продукти, яйця, сіль, оцет, ферментована їжа та цукор. Ми пропонуємо дієту на основі легкої та нудної їжі, смаку та поживних речовин із відносно невеликою кількістю цих багатих продуктів. Співвідношення легкої та насиченої їжі має бути збалансованим відповідно до віку та фізичних навантажень, але також відповідно до пори року та клімату, в якому живеш.

Молоді люди У процесі розвитку вагітні жінки, люди, які працюють фізично або займаються фізичними вправами, потребують більш насиченої та поживної їжі.

Старші люди, людям із порушенням травлення, пацієнтам, що одужують після хвороби, або людям, що ведуть сидячий спосіб життя, потрібна менш багата і набагато легша їжа.

Харчові характеристики

Кожна їжа має три характеристики - природи, смак a тропізм (націлена на орган). Те саме стосується лікарських трав. Не випадково багато з них широко використовуються в народі як частина загальноприготовлених страв (кардамон, м'ята або коріандр).

Характер їжі

Він описує термодинамічну природу їжі, або іншими словами, який вплив дана їжа матиме на наш організм. Природа може бути холодний, свіжий, нейтральний, теплий a гарячий. Наприклад, хоккайдо має теплий характер, а огірок - свіжий. Маючи ці знання про природу їжі, досвідчений практикуючий ТКМ може впливати на багато тенденцій організму і запобігати подальшому пошкодженню організму, вживаючи невідповідну їжу.

Смак і тропізм їжі

Ми визнаємо 5 основних смаків та два додаткових (тварина і нудна).

Гостра - рухається, розсіюється, прискорює циркуляцію, згасає.

Кислотний - тримає, утримує, зміцнює, тварина, йде всередину.

Солодкий - доповнює, гармонізує, живить, йде трохи вгору.

Гарячі - тягне вниз, зливає надлишки, сохне, опускається вниз.

Солоний - викликає спорожнення, пом’якшує, розчиняється, опускається і опускається.

Тропізм описує взаємозв’язок їжі з окремими органами. Наприклад, жуки впливають на серце, живлячи та освіжаючи його, тим самим заспокоюючи дух одночасно. Таким чином ви можете класифікувати будь-яку їжу, що дуже корисно при складанні меню, призначеного для пацієнта.

Мабуть, найсвіжіша порада щодо вживання їжі сьогодні - це намагатися їсти “справжню їжу” - фрукти, овочі, цільні зерна, м’ясо, горіхи, насіння, бобові, молочні продукти ... Ідеально для місцевих виробників та фермерів тримати їх як різноманітність та енергія.

Чі кунг

Традиційна китайська практика має різні цілі. Наприклад, бійці тренувались для вдосконалення своїх сил, баланс, гнучкість a психічна концентрація. Хворі люди практикуються, щоб дістати покращили своє здоров’я та оздоровчі вправи, щоб отримати свої підтримував та поглиблював здоров’я. Ті, хто шукає духовний шлях, практикуються, щоб насолоджуватися заспокоював розум, вони контролювали свої емоції і поглибили їхні стосунки з внутрішній спосіб життя. У будь-якому випадку, чи практикуєте йогу, тай-чи чи кунг, немає сумнівів щодо користі фізичних вправ для організму для здоров’я.

Людина є перетином трьох рівнів: матеріального тіла, енергетичної системи - Ци і дух. Як і хвороба, вона має тенденцію проявлятися на всіх цих рівнях. Тому слід звернути увагу на вдосконалення всіх трьох аспектів людського існування.

Будь то кунг чи вирощування власного Ци, так це працює з нашою енергетичною системою. Існують різні форми фізичних вправ, а також багато шкіл, де це мистецтво продається з покоління в покоління. Під час фізичних вправ ми працюємо з фізичним тілом і регулюємо дихання, яке пронизує енергетичні канали, відкриває суглоби, розчиняє застій і допомагає виводити токсини з тіла та розуму. Поступово внутрішні органи зміцнюються та гармонізуються, що призводить до регенерації та активізації всього організму.

Сила цього виду вправ заснована головним чином на його профілактична дія на організм. Видаляє закупорки, що вже є в зародку. На перший погляд, ця вправа дуже проста, але це не зовсім так. Усередині відбувається більше, ніж зовні. Під час фізичних вправ людина пов’язує тіло, дихання і розум у певній позі, що вимагає практики і, звичайно, професійного керівництва. Великою перевагою є можливість практикувати кунг практично в будь-якому віці!

Коли хтось вирішує піти шляхом змін, це ніколи не буває легко. Але перемога в тому, що він спробує. Тож спробуймо щодня робити щось корисне для нашого життя. Зміни точно не затягнуться. Побачимося!

Література

MUDr. Радомір Ружичка, Акупунктура в теорії та практиці, пізнання (2003)

Пітер Дедмен, Посібник з акупунктури: http://www.amanualofacupuncture.com

Володимир Андо, Фармакологія класичної китайської медицини, Світанок (2007)

Пітер Дедмен, Живи добре, живи довго, TCM POINT s.r.o, (2018), Police nad Metují

Мартін Резнічек, www.martinreznicek.cz, (2020)

Кайдош Вацлав, Kovom a ohňom (на акупунктурі), Смена, Братислава (1988)

АВТОР: PharmDr. Катаріна Рендекова к.е.н.

Я закінчив фармацевтичний факультет Карлового університету в Братиславі. Закінчивши навчання, я деякий час працював в аптеці, але мені постійно бракувало більш всебічного уявлення про хворобу та пацієнта як такого. Я повернувся на факультет і здобув ступінь доктора наук у галузі досліджень лікарських рослин. Це був лише початок мого шляху до пошуку можливих альтернатив звичайній та звичайній терапії. Зараз я працюю на кафедрі фармакогнозії та ботаніки на посаді асистента, крім того, вивчаю традиційну китайську медицину в Інституті TCM у Празі під керівництвом MUDr. Йозеф Луцький. У важкому дослідженні я вчуся розпізнавати та змішувати окремі рослинні суміші точно відповідно до потреб пацієнта на основі ретельної діагностики захворювання та стану людини. Дослідження також включає маніпуляції з голкорефлексотерапією, китайську дієтологію, навчання вправам Ци Гун, і, нарешті, але не менш важливе, застосування та правильне використання масажу туїну, банкінг або робота з моксою. Це все засоби китайської медицини, які допомагають у лікуванні пацієнта в цілому.

В рамках своєї наукової діяльності я намагаюся поєднати набуті знання у галузі китайської медицини з досвідом та знаннями у галузі сучасних тенденцій у дослідженні лікарських рослин.

Китайський шлях у охороні здоров’я

Життєвий цикл TCM

Харчування дітей з точки зору традиційної китайської медицини

Зв'язок

Адреса
Друзі КАМ о.з.
Fraňa Mojtu 40
Нітра, 949 01

IČO: 52372189

IBAN: SK25 8330 0000 0021 0164 4517

SWIFT/BIC: FIOZSKBAXXX

Електронна пошта
info@ ustreliakam.sk

Пошук

Про цей сайт

Веб-сайт, присвячений підтримці додаткової та альтернативної медицини в Словаччині.

Пов’язані сайти

Що ми робимо

Наша мета - представляти інтереси пацієнтів, які використовують або зацікавлені у використанні додаткових та альтернативних методів лікування.

Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie. більше інформації Прийняти