У цій статті ви знайдете частину причин, чому не слід пити дієтичну соду

вживати

У такому способі життя, коли ти не можеш знайти час, щоб потрапити в тренажерний зал чи побігти, і ти здебільшого застряг у робочому столі у формі кабіни, все, що ти опиняєшся - це працювати та їсти. Ви хочете вести здоровий спосіб життя і схуднути, але мало відомо, що деякі спожиті дієтичні продукти завдадуть вам шкоди і що це призведе до прямо протилежного ефекту від очікуваного. Дієтична сода - один із таких продуктів. Ось 6 причин, чому дієтична сода шкодить вам.

1. Хвороби

Якщо ви споживаєте дієтичну соду регулярно, вам слід знати, що вона містить різні типи замінників цукру, такі як аспартам, щоб додати напою солодкості. Ці доповнення піддають ризику метаболічний синдром, що призводить до діабету 2 типу. Інші фактори ризику, пов’язані зі здоров’ям, включають високе задоволення від крові та проблеми з холестерином.

2. Ви не отримуєте користі для здоров'я

Якщо ви хочете схуднути, краще замінити свій звичайний раціон на щось більш здорове і поживне, як пахта або фруктові та фруктові соки. Дієтична сода не містить калорій або містить будь-які поживні речовини, які приносять користь вашому організму. Це просто штучно підсолоджений напій.

3. Вміст кофеїну

Іноді ви звертаєтесь до дієтичних напоїв і уникаєте кави без кофеїну, оскільки вважаєте, що молоко може зробити вас товстим. І кава без кофеїну теж не дуже смачна. Однак ви повинні знати, що дієтична сода також містить кофеїн. Велика кількість споживання кофеїну викликає безсоння, втому та дратівливість.

4. Неправдиві обіцянки

Навіть якщо ви готові ризикувати здоров’ям, за умови, що дієтична газована вода допомагає вам схуднути, важливо зазначити, що вона також не виконує цю функцію. Сахарин у цій харчовій соді призводить лише до збільшення ваги та накопичення жиру навколо вашого тіла.

5. Непропорційне споживання напоїв

Дієтична сода солодка, а солодкість завжди приваблює смак. Вживання дієтичних газованих напоїв може призвести до більшої тяги до солодкої їжі або напоїв, наповнених цукром, що в підсумку призведе до збільшення ваги та шкідливих звичок. Ви також можете зменшити споживання таких корисних напоїв, як молоко та зелений чай. Тому дієтична сода є здоровим замінником.

6. Утримує вас від вправ

Найкращий спосіб зменшити вагу - це їсти помірковано і робити фізичні вправи. Ваше тіло повинно позбутися зайвих калорій, щоб ви схудли. Якщо ви п'єте дієтичну соду, ви можете відчути, що вам не потрібно займатися спортом, оскільки це допомагає вам схуднути, що абсолютно не відповідає дійсності.