18% жінок страждають серйозною депресією протягом усього життя. Часто за цим стоїть стрес від узгодження роботи та сімейного життя.

28 травня 2020 р., 00:24

жінок

Ми увійшли у світ праці та досягли економічної незалежності, але У нашій гонці зрівняти себе в правах з людиною ми також зрівняли себе в помилках.

І це те, що ми багато разів пропускаємо це додатковий стрес може вплинути на наше здоров’я (особливо якщо ми не дбаємо про себе).

Все більше жінок страждають від тривоги І це також часто призводить до розладу настрою: за оцінками 18% жінок страждають на велику депресію протягом усього свого життя.

Як відрізнити депресію від смутку

Чому ми живемо під напругою

В даний час існує багато жінок, які вони беруть на себе потрійну роль (мати, домогосподарка та працююча жінка) та що перевантаження зазвичай обертається стресом, розлад, який років тому був більш характерним для чоловіків і лише завдяки вимогам роботи.

незахищеність роботи схоже, посилює цей аспект: згідно з даними Іспанського товариства лікарів первинної медичної допомоги, 40% жінок відчувають, що їх тривожність зросла, оскільки у них складніша робоча ситуація та більше зобов’язань вдома.

Невпевненість у роботі посилює почуття тривоги у жінок

Однак ми все ще схильні думати, що стрес - це не що інше, як нервова проблема і це слід вважати таким, коли воно є насправді це хвороба, яку слід лікувати як будь-яку іншу адже багато здоров’я залишається.

  • Якщо у вас проблеми зі сном. Можливо, ви вже переживаєте стрес. Подумайте, що у людини головним симптомом стресу є напруга, але жінки, як правило, мають негативні думки і все перевернути, що ускладнює сон.
  • І ваш настрій погіршився. Коли стрес прогресує, стан дратівливість постійний і відсутність концентрації уваги (У вас на думці стільки речей, що вам важко зосередитися на одному). Якщо ви спостерігаєте ці симптоми, проконсультуйтеся з лікарем.

3 способи впоратися зі стресом, які визначають, хто ти є


причини депресії у жінок

Причини, через які людина страждає від депресії, різні і неоднакові, але у випадку жінок деякі обставини встановлені що може полегшити вплив на настрій:

  • Ми вимагаємо занадто багато. Університет Вашингтона (США) встановив це, Хоча робота поза домом знижує ризик депресії, навпаки, якщо намагатись дійти до всього, трапляється навпаки. Бажаючи бути «найкращими» вдома, на роботі, з друзями, зі своєю статурою. приведе вас до стану постійна тривога що ставить вас перед дверима депресії.
  • Ми визнаємо, що існує "гормональний" смуток. Менструація, менопауза, постменопауза ... всі емоційні злети і падіння жінки, як правило, пов’язані з гормональною проблемою. Велика помилка: є багато інших обставин, які впливають на смуток і що вони не пов’язані з вашими гормонами.

Припускати, що смуток "гормональний", є великою помилкою

  • Соціальне може вплинути на нас більше. Згідно з дослідженнями іспанських вчених, на відміну від того, що зазвичай трапляється з чоловіками (не завжди так), у жінок аспект пов'язаний з міжособистісні стосунки можуть напружувати вас і схиляти до смутку.

жінка почувається мало оціненою

Після досягнення 40 або 50 людина схильна до підвести підсумки. Коли ти молодий, ти маєш ментальний образ - безумовно ідилічний- про те, як буде в зрілому віці, і цілком імовірно, що на той момент, життя мало (або нічого) не схоже на те, що було заплановано. Хоча це не означає, що гірше, ця невідповідність може породити деяке розчарування.

  • У чоловіків, психологи стверджують, що найбільші розчарування в цьому віці відбуваються в Росії сфера праці (а також щодо чого економічний), але у жінок виникає інше почуття: вони можуть це відчути зусилля, вкладені в сімейне середовище іноді це недооцінюється.
  • Ось чому ви можете генерувати те, що називають фахівці "Синдром домогосподарки", у випадках, коли це сприймається Ця відданість означала залишити позаду певні мрії чи амбіції.