Неякісна дієта є одним з основних факторів ризику цієї хвороби. Ось чому фахівці рекомендують змінити певний спосіб життя, наприклад, дієту, щоб запобігти появі деяких видів раку.

Колоректальний рак є четвертим за поширеністю новоутворенням у світі і однаково часто вражає чоловіків і жінок. Більшість випадків трапляється у людей старше 50 років, однак останні дослідження показали, що ця патологія значно зростає у наймолодших. Згідно з результатами розслідування Американського онкологічного товариства, люди, народжені після 1990 року, мають вдвічі більший ризик раку товстої кишки і в чотири рази більше ризику раку прямої кишки, ніж попередні покоління.

раку

Збільшення ожиріння, пов'язане з незбалансованим харчуванням, було вказано як одне з головних факторів, що відповідають за цю ситуацію. У деяких молодих пацієнтів "також було доведено, що існують можливі генетичні фактори та специфічні мутації, які можуть збільшити цей тип раку", - каже гастроентеролог та ендоскопіст Ніколас Роша, додаючи, що "безперечно надмірне споживання червоного м'яса та погані звички у способі життя вони ще більше збільшують цей ризик ”. Це в поєднанні з вживанням їжі з високим глікемічним індексом вуглеводів, курінням, вживанням алкоголю та недостатньою фізичною активністю призводить до більшої ймовірності розвитку раку.

Їжа, багата насиченими жирами, вживання тютюну та алкоголю сприяють появі розладів травлення, таких як запор або діарея, тісно пов'язані з цим раком. Крім того, це важливо виключити з раціону вживання переробленого м’яса, деякі нарізки на зразок сосисок і обмежити червоне м’ясо, дотримуючись рекомендації Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), яка в 2015 році знайшла обмежені докази зв’язку цих продуктів, головним чином, з колоректальним раком, а також з раком підшлункової залози та молочної залози.

Не все є обмеженням, оскільки перелік продуктів, які можуть допомогти запобігти цьому виду пухлини, великий і різноманітний.

Зокрема, існує п’ять основних компонентів, які слід включати в дієту проти раку товстої кишки:

Ці рекомендації повинні супроводжуватися регулярними фізичними навантаженнями, які, як було показано, значно знижують ризик розвитку цього раку та переважної більшості новоутворень. Ефект вправ також сприяє контролю ваги та покращує кровообіг, а також кишковий транзит.

І, пояснює Роша, після досягнення 50 років або раніше, якщо є додаткові фактори ризику, "Необхідно проводити скринінгові тести, які можуть виявити ранні та піддаються лікуванню ураження", такі як колоноскопія і додає, що важливо, щоб люди втрачали страх перед проведенням цього виду обстежень, оскільки діагностика та своєчасне лікування передракових уражень допомагають запобігти розвитку цього типу раку .