Що таке затримка рідини?

затримка рідини це набряк, спричинений аномальним накопиченням рідини. Затримка рідини також називається набряком.

причини

Чому ви затримуєте рідину?

Деякі люди, як правило, затримують рідину, залежно від їх обмін речовин та зовнішні умови.

Наприклад, влітку при спеці може бути більша затримка рідини, особливо в ногах, які набрякають. Майте на увазі, що більша частина нашого тіла - це вода; він знаходиться в крові, у найважливіших органах, у м’язах та кістках. Коли в будь-якому з органів є більше води, відбувається те, що називається затримкою рідини, і це може бути спричинено кількома причинами, серед яких дієта є однією з основних.

Чи затримує сіль рідину?

Хоча сіль необхідна організму для регулювання артеріального тиску та рівня рідини, якщо її споживати в надлишку, це може зіграти фокус. Потрібно лише пам’ятати, що людям, у яких поганий кров’яний тиск, коли у них високий кров’яний тиск, перше, що рекомендує лікар, це їсти з невеликою кількістю солі.

Оскільки сіль, яку ми приймаємо, є не тільки тією, що надходить із солонки, багато продуктів вже містять значну частку натрію. Щоб протидіяти солі, яка присутня в їжі, ви можете збільшити споживання калію, який міститься в бананах, цибулі або шпинаті, і пити більше води.

Як уникнути затримки рідини

Ваш спосіб життя також може вплинути затримка рідини. Чим він сидячий, тим легше набрякають ноги. Ходьба і тривалий час стояння можуть полегшити цю проблему. Тому що, коли в лімфатичній системі виникають проблеми, з’являється настирливий набряк.

Як усунути затримку рідини?

Затримка рідини в ногах

Щоб покласти край тяжкості в ногах, особливо коли це створюється патронами, ви можете вдатися до ліпосакція, техніка, за допомогою якої можна усунути локалізований жир на певних ділянках шляхом введення канюль, які вводяться під шкіру і досягають жиру. Опинившись там, жир витягується швидко та безпечно. Зменшивши рівень жиру в ногах, ви можете покращити проблему із затримкою рідини, оскільки ваша лімфатична система є більш ефективною за відсутності жиру.

Затримка рідини Живіт Чому це найпоширеніша зона?

Ви можете затримувати рідину в будь-якій ділянці тіла. Іноді живіт набрякає не тільки через рідини, але також через газів і запорів, тому це може бути область, в якій ми відчуваємо найбільше відчуття затримки.

Дієта для усунення рідин

Однак, якщо ви схильні до затримка рідини Слід звертати увагу на свій раціон і спосіб життя, уникаючи того, що робить вас більш роздутим. Є настої і пити воду, це також допоможе вам уникнути утримання.

Продукти для усунення рідин

Найбільш сечогінними продуктами є ананас, червоні фрукти, кавун, цитрусові, огірок, артишоки, спаржа та овочева вода для готування. Для того, щоб усунути рідину, вам слід пити достатню кількість рідини у вигляді води, настоїв ... і їсти дієту, багату фруктами та овочами.

Затримка рідини у чоловіків

Хоча чоловіки можуть також утримувати рідину, правда полягає в тому, що це частіше зустрічається у жінок через гормональні зміни, що включають такі процеси, як менструація, менопауза та вагітність.