Поділіться цією новиною!
Середземноморська дієта - це не просто спосіб харчування, це режим харчування, який постійно пов’язується з низкою переваг для здоров’я, включаючи зниження ризику хронічних захворювань та раку. Зараз нові дослідження пов'язують цей тип харчування з довшими теломерами, біомаркером, пов'язаним з більш тривалим життям.
Коротші теломери пов'язані зі зменшенням тривалості життя та підвищеним ризиком вікових захворювань, тоді як довші теломери пов'язані з довголіттям.
АНАЛІЗОВАНО 4676 БЕЗХВОРОБНИХ ЖІНОК
Автори цієї роботи проаналізували 4676 жінок, які не хворіли на хвороби, за результатами дослідження здоров’я медсестер, вимірявши довжину їх теломер і які заповнили анкету щодо частоти їжі. Дослідники виявили, що більша дотримання середземноморської дієти і навіть незначні зміни в їжі були пов’язані з довшими теломерами.
"Наші результати показують, що здорове харчування, як правило, пов'язане з довшими теломерами. Однак найсильніша асоціація спостерігалася серед жінок, які дотримуються середземноморської дієти", - підкреслює Марта Кроус-Бу, докторант кафедри медицини та автор робота.
- 40 років середземноморської дієти - La Española Aceites
- Приєднуйтесь до середземноморської дієти, якщо хочете виглядати красиво і здорово
- 40 років першому дослідженню середземноморської дієти - ASAJA Jaén
- Перевернутий клас 3-річний середземноморський проект дієти та здоров’я
- Це дієта Гвінет Пелтроу, завдяки якій вона виглядає молодою, як 25 років тому - Сторінка 7 -