Дослідження доводять, що капустяний сік є чудовим антиоксидантом та агентом, що знижує рівень цукру в крові, допомагаючи таким чином запобігати та лікувати діабет. Завдяки цьому, чим більше ми їмо, тим менше надлишків відкладається на нас!

Капуста - справжній цілющий овоч, за деякими відгуками, вона також допомагає запобігти раку!

Капуста багата білком, повна вітамінів С, В1, В2, В6, Е, К та U, серед іншого, багата калієм і магнієм.

На жаль, ми насправді не користуємося корисними ефектами дешевих супер овочів, хоча це було б дуже важливо в кінці зими! Ми також покажемо вам приблизно хороший рецепт, він вам сподобається!

Капустяне м'ясо могила

котлети

Інгредієнти:

  • (На 4 порції)
  • 1 кг фіолетової капусти (приблизно 1/2 головки)
  • 1 яйце
  • 1 ек. гірчиця
  • 1 мк. мелений кмин
  • 10 dkg зменшеної вуглеводної крихти, напр. Оновіть Mestermorzsa
  • солоний перець
  • олія для смаження

Ось як це зробити:

1. Капусту натріть на тертці або подрібніть її цілком у подрібнювачі для овочів.

2. Посоліть отриману крихту капусти і дайте постояти не менше 1 години. Потім вичавіть вологу з капусти, додайте яйця і приправте.

Нарешті, в неї може піти 2/3 панірувальних сухарів. Попрацюйте все разом і дайте йому знову постояти, щоб крихти поглинули вологу - так маса ущільнюється.

3. Вимісити волоські горіхові кульки з капустяної маси, а потім перетворити міні-фрикадельки в решту крихту

4. Ви можете прийти смажити на розігрітій олії. Капустяне м’ясо на грилі добре, якщо панірувальні крихти зовні стають хрусткими !

Просто, чудово, божественно смачно! Додайте гарного апетиту!

ВАЖЛИВА ІНФОРМАЦІЯ: Ця страва може бути виготовлена ​​з качана капусти і настільки ж смачна!