Якщо ви шукаєте їсти смачно не бажаючи набирати вагу, ця поживна закуска на основі курки ідеально підходить для вас.
Літо змушує більшість людей зменшувати порції їжі, щоб продемонструвати фігуру інфаркту. Однак дуже мало хто знає, що здорове харчування є синонімом їсти вишукано без каяття.
Бувають випадки, коли рецепти, які ми вигадуємо, не дають нам результатів, яких ми шукаємо, але це закінчується завдяки легкому курячому салату.
Це блюдо з високим вмістом білка ідеально вживати влітку і виводити тіло, яке ми хочемо, і цього потрібно досягти багато, незважаючи на те, що багато часу проводиш у спортзалі.
Дізнайтеся, як приготувати легкий курячий салат
Інгредієнти
400 грам курячої грудки без шкіри
1 одиниця помідора
Червона паприка
2 столові ложки оливкової олії
2 зубчики часнику дрібно нарізані
Чайна ложка материнки
щіпка солі
Щіпка чорного перцю
Одна столова ложка білого оцту
Підготовка
Підготуйте всі інгредієнти для приготування легкого салату з курки.
У ємність покладіть трохи холодної води і додайте ложку оцту з подрібненим салатом (порізаним руками), ми робимо це для дезінфекції салату.
Окремо наріжте помідор на шкаралупу, паприку соломкою, а курку на середні квадрати.
На дуже гарячу сковороду покладіть трохи олії, додайте курячі квадрати, дайте тушкуватися близько 5 хвилин і додайте подрібнений часник, орегано, сіль і чорний перець.
Нехай вариться ще приблизно п’ять-десять хвилин. Після того, як курка готова, вимкніть вогонь на сковороді і залиште, поки всі шматки не охолонуть. Вийміть салат з оцтової води і промийте його.
- Курка вільного асортименту, ідеальна літня нежирна білкова їжа (при спонсорстві)
- Чому морський лящ - ідеальна риба для літніх рецептів та поєднання класу El Cronista
- Підготуйте своє тіло до літа
- Легкі десерти, про які можна насолодитися без жалю - Anna Easy Recipes
- Настає літо, можливість їсти здорову та смачну їжу; Бон Полло