Приготуйте смачне морозиво. Низька калорійність!

Під час десерту наша совість, здається, перетворює солодке в гірке, нагадуючи нам про калорії, які ми вживаємо, і про те, як важко буде їх усунути. Як позбутися цієї совісті, давши їй ковзання? Вибираючи легкий варіант одного з улюблених десертів: морозива.

Ми виявили рецепт шоколадного та бананового морозива, який показує, що задоволення не є несумісним з дієтою, лише 100 калорій. Вам потрібно всього 6 інгредієнтів і 10 хвилин. Візьміть до відома і насолоджуйтесь десертом ще раз (без сумління):

Низькокалорійне бананове шоколадне морозиво

2 столові ложки легкого какао-порошку/1 банан/два горіхи/Індивідуальний пакетик стевії/Нежирний грецький йогурт/Мигдальне молоко

ПІДГОТОВКА

Приготуйте смачне

Банани очищаємо від шкірки, нарізаємо скибочками і кладемо в блендер.

Додайте дві столові ложки какао, бризку мигдального молока, два волоські горіхи, йогурт і конверт стевії.

Збиваємо все до гарного перемішування, отримуючи кремову консистенцію без грудочок.

У банку додаємо суміш і зберігаємо в морозильній камері на чотири години.

Дістаємо його з морозильної камери за 15 хвилин до десерту, щоб отримати кремову консистенцію.

І останній крок. Насолоджуйтесь, не пропускаючи дієти!

З відділу харчування EGR вони повідомляють нам, які найпоширеніші проблеми, а також вказівки щодо їх усунення.

Якщо ми хочемо спалити калорії та відновити найкращі показники, ми можемо досягти цього за допомогою одного або декількох із цих рекомендованих видів діяльності.

Практикуйте ці прості рухи, щоб зняти супутні симптоми, такі як набряк або втомлені ноги.

Щоб відновитись після тривалої поїздки, ми можемо спробувати цю техніку, призначену, серед іншого, для сприяння кровообігу.

Коли настає літо, ми повинні враховувати певні фактори, які можуть спричинити проблеми з циркуляцією нижніх кінцівок.

Доктор Хав'єр Леал Монедеро, керівник служби ангіології Міжнародної лікарні Рубер, розповідає нам про найпоширеніші умови в цей час.

Якщо ми відчуваємо будь-який із цих симптомів, ми можемо страждати на якийсь тип розладів, пов’язаних з нашою кровоносною системою, оскільки це частіше, ніж ви думаєте.

Ми показуємо вам елементи, які слід взяти з собою в дорожній сумці, як для запобігання, так і для лікування найбільш частих проблем зі здоров’ям.

Зважаючи на особливості цього сезону, нам доводиться вживати певних запобіжних заходів, окрім нанесення сонцезахисного крему.